5 июля - день трудоголиков. 💯Примерно 12,5% взрослых людей можно отнести к трудоголикам и это не сказывается позитивно на их здоровье.
Да, да, господа трудоголики, отдыхать нужно уметь! Отдых надо планировать! И отдых надо обязательно чередовать с работой.
🎈Отключите на сутки, ну ок, на 5-6 часов (не ночью!) все гаджеты
🎈Поваляйтесь с книжкой
🎈Сходите в парк, лес, горы на длительную пешую прогулку
🎈Устройте встречу с друзьями и не говорите(!) на ней про работу
🎈Обязательная вечерняя прогулка перед сном, с выключенным телефоном
🎈Сходите в театр, музей, кино....
🎈Переключить свое внимание с работы, учёбы, приборки дома... на себя, мужа, детей и проведите время вместе
Да мало ли что ещё можно придумать😄
Делитесь в комментариях как вы отвлекаетесь
Добавте в свой рацион Пчелиную обножку - она точно вас научит чередовать работу и отдых и восстановит работу нервной системы (у трудоголиков она точно не в порядке).
Например, Тенториум плюс на сухом мёде - это как раз обножка с мёдом - вкусный и полезный перекус. В Тенториум много продукции с обножкой, но об этом в другой раз🙃
PS: ⚠️7 "симптомов", по которым легко распознать трудоголика. И если хоть парочку симптомов ты у себя нашёл, то бросай работать и срочно праздновать!
👉 1. Ты работаешь так много, что от этого страдает здоровье.
👉2. Работа помогает уменьшить чувство неудовлетворенности.
👉3. Окружающие просят тебя поменьше работать.
👉4. У тебя нет хобби и личных увлечений, кроме работы.
👉5. Тебе кажется, что ты мог бы работать еще больше.
👉6. Работа занимает гораздо больше времени, чем планировалось.
👉7. Ты злишься, если тебе нельзя работать.