Если мы долго не практикуем удовольствия, то эта способность атрофируется в нас точно так же, как атрофируются мышцы, не испытывающие нагрузки. Мышцу удовольствия надо снова накачать. Тут есть несколько секретов, которые помогут сделать это быстрее и проще:
🌿Начните с фантазий. Начните представлять, фантазировать, чего бы вы хотели для своего удовольствия сейчас. Что вас могло бы порадовать.
🌿Будьте настроены на радость. Это определенное состояние, в котором мы настроены на восприятие радости от жизни. И именно РАДОСТЬ становится для нас главным фокусом, а не все дела, которые надо сделать за день. Дела мы делаем между делом (прошу прощения за тавтологию). Как бы между прочим, стремясь в первую очередь к радости.
🌿Радость не требует специальных усилий. Но требует отказа от плана. И удивительным образом радость начинает течь мощным потоком внутри нас! И притягивать все больше чудесных событий, в которых можно ее испытать. В первую очередь радость – это наш внутренний выбор, который никак не связан со внешними обстоятельствами.
