Попробуйте себя в одном из самых сложных, но и самых красивых видов аква спорта. Синхронному плаванию обучаем детей с 6 до 8 лет и подростков с 9 до 15 лет.
Это очень элегантная спортивная дисциплина, которая подразумевает под собой большую нагрузку и серьезную самоотдачу. На тренировках мы развиваем гибкость, отрабатываем разные техники в воде и на суше, тренируем выносливость и учимся контролировать наше дыхание. В младшей группе эти базовые знания и навыки отрабатывают девочки, будущие синхронистки шести - восьми лет. Продолжительность каждой тренировки по синхронному плаванию для начинающих - 120 минут. Это не мало, но это время необходимо для успешных тренировок на результат.
В старшей группе мы оттачиваем техническое мастерство, учимся делать сложные фигуры в воде под красивое музыкальное сопровождение. Тренировки проходят в два этапа: на суше и в воде, и занимают также двухчасовой интервал.
Уметь правильно и надолго задерживать дыхание - одно из важнейших навыков для синхронисток, чтобы этому научится, отрабатываются специальные техники отдельным блоком. Каждое занятие дает возможность развить и увеличить объем легких.
Мы даем базовые знания техник, движений и связок артистического плавания. Девочки учатся работать вместе. Развиваются чувство ритма и музыкальный слух. В процессе тренировки исправляется осанка, мышцы становятся очень гибкими. суставы - подвижными. Здесь вы одновременно тренируетесь, держите в тонусе фигуру и занимаетесь танцами.
Если ребенок посещает тренировки регулярно, а это 2 - 3 раза в неделю, вы формируете у него дисциплинированность, сосредоточенность и ответственность.
Танцы в воде помогают раскрываться творчески, импровизировать, создавать собственные фигуры и фантазийные движения.
Синхронное плавание - это про выносливость, красоту, грацию, тонкое чувство ритма, подтянутое тело, хорошую осанку, музыкальность и женственность. Танцы в воде - это одновременно спорт, разминка, растяжка и хореография.
Первые тренировки мы проводим в игровой форме и параллельно начинаем отрабатывать движения в воде под музыку в составе команды. На занятиях осваиваем сначала простые, а далее и более сложные музыкальные движения - кувырки, вращения, перестроения, выталкивания из воды и разные комбинации на их основе.
Чтобы записаться на тренировку, узнайте все особенности программы и подготовки в отделе сервис - консультирования и у тренера. Выберите заранее день и время первого посещения. Количество мест ограничено, рекомендуем записываться заранее.
