Не бывает некрасивых женщин. Это просто убеждение. Так проигрывается чувство недостойности.
Многие из нас выносят из детства это чувство. И оно дальше ищет какие-то обоснования, почему я себя чувствую недостойной.
Мы можем выбрать считать, что я некрасивая. Это просто наш ум рационализировал определенное состояние - недостойности.
Но это никогда не правда, это первое. И второе - начинать нужно именно с самого состояния. Что я достойна, я источник любви.
Мы очень часто воспринимаем себя неадекватно. Мы воспринимаем себя частями и, более того, наш взгляд фокусируется на тех частях себя, которые нам не нравятся.
И если мы начнем идти от макушки до пяток и находить все, что нам нравится, то у нас может сформироваться более целостный образ.
Второе упражнение - разговор с зеркалом. Оно очень мощное. 5 минут утром говорить себе слова любви в зеркало.
Но, если вы не принимаете себя, свою красоту - то это можно делать в полный рост и даже обнаженной.
Но кроме этого я считаю очень важным работать с чувством недостойности. Наоборот воспитывать, что я достойна всего самого лучшего.
Когда вы себя больше принимаете - вы принимаете внешность в том числе. Это может быть более простым решением, чем пытаться непосредственно работать с этим чувством недостойности.