Из практики я узнала, что нужно самим не поддерживать свои страсти, не разжигать их. Начала с питания. Отказалась от приправы, содержащей глутамат натрия. Высыпала в мусорное ведро остатки сахара и купила мед.
На ночь мы с мужем перестали пить чай с конфетами, заменили их черносливом. Решила, что, если мы уж привыкли по вечерам заправляться, лучше это будут сухофрукты. Постепенно стали переходить на правильное сбалансированное питание.
Села на велотренажер, который долгое время простоял без надобности дома. Стала крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс. Муж поддержал мои начинания и подарил мне абонемент в бассейн.
Параллельно с изменением образа жизни и привычек продолжала внутреннюю работу над собой. Помнила, что следование жестким схемам и правилам может привести к обратному эффекту. Не заставляла себя перевыполнять план изнурительными требованиями.
Понимала, что один шаг на тонком плане равен тысячи шагам на внешнем плане. И если внутренняя радость ущемляется и подавляется из чувства долга, тогда внешний рывок может привести к нервному срыву, депрессии, развалу по судьбе и здоровью.
Я удалила свой аккаунт в соцсетях. Больше не трачу времени на поглощение ненужной информации. Учусь правильно конфликтовать, стараюсь никого не осуждать, но при этом высказываю свое мнение, если замечаю у себя внутреннее напряжение.
Благодарю Вас, Сергей Николаевич, за практики и исследования! Они помогли мне начать меняться, не таить внутри злости и обиды, найти точки соприкосновения с мужем. И почувствовать на уровне души, что танго танцуют двое.
Чтобы избавиться от зависимостей и неконтролируемых желаний, изменить свои привычки и образ жизни, научиться жить по логике чувств – подключайтесь к практике «Преодоление страстей». Сергей Николаевич проведет ее в воскресенье, 10 июля в 14:00 (по Мск).
https://praktika.lazarev.ru/strasti?roistat=zen_strasti
#финансы и политика #культура и спорт #саморазвитие и самопознание #технологии и знаменитости #рецепты и интересные факты #еда и юмор #дети и полезные советы #наука и религия