По утрам часто не хватает времени, чтобы приготовить завтрак. Не спешите пить чай с бутербродом. Существует множество быстрых рецептов, которые вам непременно понравятся.
Альтернатива бутерброду
Берем тонкий лаваш и кладем в него немного творога, банан, орехи, изюм. Теперь добавляем мягкого или тертого твердого сыра, заворачиваем и обжариваем на сухой сковороде.
Здоровые напитки
Смузи готовятся очень быстро. Нужно просто закинуть в блендер любимые овощи или фрукты и нажать на кнопку. Попробуйте мандарин с клубникой, бананом и черникой. Можно приготовить зеленый смузи: смешайте банан с огурцом и зеленым салатом.
Яичница с овощами
Наверняка в вашем холодильнике осталось с ужина пару кусочков куриной грудки или индейки, или немного ветчины. Мелко нарежьте мясо, добавьте пару яиц и любые овощи. Хорошо подойдут грибы, брокколи, фасоль, болгарский перец и конечно помидоры. Все это перемешайте вилкой, посолите и поперчите. Приготовить можно как в духовке, так и на сковороде под крышкой.
Ирина Бахолдина