Избавиться от лишних килограмм - проблема номер один для многих современников. Казалось бы ведь, всё не так сложно. Придерживайся правильного питания, меньше жирного, мучного, сладкого, просто сиди на диете и будешь худеть на глазах.
Однако, это не совсем верно. Помните, как говорила Майя Плисецкая: "Диет не надо, надо жрать меньше".
В сегодняшней публикации хочу поделиться неочевидными секретами похудения, которые мало кто озвучивает.
1. Чтобы избавить организм от лишнего жира, нужно как можно больше употреблять жидкости, то есть чистой воды.
Именно чистая вода проходит через ЖКТ "транзитом", вымывая шлаки и токсины. Важно, чтобы вода была без всяких ягодно-медовых добавок. В исключительных случаях можно вместо воды употреблять зеленый или мятный чай.
2. С каждым приемом пищи нужно есть свежие овощи. Это может быть, как салат (естественно без майонеза) или просто есть овощи вприкуску вместо хлеба.
Именно овощи - лучший "скраб" для кишечника.
3. Добавляйте в еду молотый имбирь, корицу и куркуму. Эти специи ускоряют пищеварительные процессы.
4. Физические нагрузки. Естественно, чудес не бывает, а потому без физических упражнений сбросить весь нереально.
Спортзал я позволить себе не могу (как и большинство женщин) работа, дом, дети, финансовые трудности.
Но я нашла выход. Это лучшая платформа для тренировок FitStars! Нужно всего от 7 до 30 мин в день без дополнительного оборудования, на FitStars.ru более 1300 разнообразных тренировок по 80 программам: похудение, растяжка, зарядки, йога, зумба, пилатес и так далее.
Не требуется никакая подготовка – все программы подходят для новичков. Результат заметен уже через пару недель
Помимо этого на платформе есть специальный раздел питания с рецептами, расчетом калорий и подробным курсом об основах рационального питания.
Я оформила безлимитную подписку – и вам советую! Сейчас я тренируюсь по программе «Идеальные ягодицы», затем планирую делать тренировки для похудения. Тренировки огонь! Буду регулярно делиться своим результатом.
Хотите скидку в 70% на все тарифы и безлимит всего за 3990 руб.?
Пользуйтесь моим промокодом DAYS
Это намного выгоднее и дешевле абонемента в спортзал и лучшая инвестиция в себя! Я оформила безлимитную подписку и вы оформляйте!
А вот моя персональная страничка, если кому-то интересно https://my.fitstars.ru/training/79