К сожалению, мы живем в мире, который успешно отравляется нами же. Сегодня в окружающей среде насчитывается более 87 000 токсичных химических веществ. Взаимодействие со многими из них имеет негативные последствия для здоровья, в том числе провоцирует сбои в работе эндокринной системы.
Понятие детокс (детоксификация) пришло из медицины, и сейчас мы наблюдаем расширение его значения и коммерциализацию.
Сторонники детокса сообщают, что организм не может удалять вредные вещества самостоятельно. С точки зрения физиологии и анатомии это категорически ложное утверждение. Наш организм сконструирован как идеальная самоочищающаяся машина. Каждый орган имеет свою собственную систему самоочистки, которая помогает ему работать должным образом. Все эти функции происходят внутри нашего тела каждый день, и до сих пор нет ни одного исследования, которое сообщало бы о том, что какое-то вещество может помочь очищать им себя ещё лучше.
Верить в эффективность детоксикации - это выбор каждого. Комплексные программы можно назвать вполне хорошим стартом для людей, которые хотят стать здоровее, похудеть, но не знают, с чего начать. В их основе лежат следующие принципы:
✔️элиминационная диета/elimination diet - из рациона устраняются продукты, которые тяжело усваиваются, индивидуально не переносятся или вызывают аллергию.
✔️чистое питание/clean eating - употребление максимально простой и свежей пищи, продуктов, в составе которых нет химии, синтетики и консервантов.
✔️щелочное питаниe/alkaline diet - призвано действовать как антиоксидант, нейтрализуя пагубное окисление организма, воспаления, онкологию.
✔️комбинирование продуктов с точки зрения особенностей их переработки и усвоения нашим организмом (химический состав разных групп продуктов требует определенных ферментов, кислотной среды, разного времени для всасывания и т. д.).
А теперь давайте подытожим. Разве все эти факторы, вместе взятые, не могут позволить человеку увидеть перемены в организме? Конечно же да! Только вот вышеперечисленные принципы вполне могут стать частью образа жизни без очисток и прочих крайностей. Тем более что познавать себя, искать свой подход к здоровью всегда важно.😉
Всем подписчикам SMART-программа: Калории в подарок.
Подробности: eraiq.com, ВКонтакте и Одноклассники.