Конфликты есть в любых отношениях, а в паре они практически неизбежны. Разногласия помогают выявить различия и противоречия в позициях партнеров, установить личные границы в общении и взаимодействии, решить важные вопросы, в том числе о будущем отношений.
В паре особенно важны забота и поддержка, понимание и принятие. Вот почему тако значение имеет корректное поведение партнеров.
Конструктивные конфликты полезны и очень нужны. Они помогают выявить разногласия и найти способы их разрешения. Именно в конфликте становится понятно, насколько партнеры готовы идти навстречу друг другу, насколько важны для них отношения, готовы ли они заботиться друг о друге. Только в конфликте по-настоящему становятся очевидными смысл и будущее отношений.
Иногда отсутствие внешне проявляющихся конфликтов говорит скорее о неблагополучии в паре. Это может означать, что один из партнеров подавляет другого. Такие отношения сложно назвать гармоничными. В то же время конструктивные конфликты могут не вызывать сильных отрицательных переживаний в парах, если есть взаимное доверие, уважение и любовь.
Станут ли отношения после конфликта лучше? Зависит от вашего поведения в процессе. Вот несколько советов по выбору стратегий в ссоре от специалистов Центра экстренной психологической помощи МЧС.
1. Давайте оценку только поступкам и действиям партнера, но не его личности («мне не нравится, что ты…»).
2. Предъявляйте свою позицию с помощью я-высказываний («я чувствую себя беспомощной»).
3. Избегайте расширения конфликта за счет привлечения к нему третьих лиц: детей, родителей, друзей, коллег.
4. Избегайте конфликтных действий, угрожающих отношениям. Речь идет о неуважении ценностей или интересов партнера.
5. Уважайте право партнера на свою точку зрения.
Сам по себе конфликт не несет для отношений вреда или пользы. Но то, как партнеры ведут себя во время раздоров, может помочь им стать ближе друг к другу или же отдалиться. Мы можем управлять конфликтами и сделать счастливыми себя и вторую половину.
Будете применять советы?
#семья #бракисемья #семейныеотношения #конфликтывсемье