Найти тему

Вижу цель - не вижу препятсвий.

Оглавление

Сегодня должен был быть другой пост, про слабость и усталость при избытке энергии рациона. Но настроения нет вообще на все эти сложности похудения, поэтому мотивации пост! Потерпите, пожалуйста)))

Мотивашка из яндекса.
Мотивашка из яндекса.

От отчаяния до решимости один шаг

"Решимость - Смелость, готовность принять и осуществить своё решение."

Люди, которые сохраняют отличную физическую форму отличаются от простых смертных только одной вещью. У них есть решимость делать всё, что от них зависит, чтобы достигать ежедневно своего физического результата.

Они питаются хорошо, спят много и тренируются. Они тоже работают, тоже занимаются детьми, тоже болеют, развлекаются и ленятся. Но ещё у них есть решимость заниматься своим телом. Специально.

Я свою решимость нашла на помосте в становой на 30 кг чуть больше года назад на первой тренировке по пауэрлифтингу. Сейчас у меня повторный максимум 110 кг, ну в марте был)))

Этот момент отделяет человека, набирающего вес, от человека, движущегося в сторону своей оптимальной формы.

Чего делать с препятствиями

Ясно-понятно, что сложностей на пути - легион. От неудачной генетики до банальных жизненных передряг. Если гипотетически представить, что вы свой собственный ребенок, и от вашего похудения зависит его жизнь, не прошло бы и секунды, чтобы решиться сделать всё возможное, не смотря на любые исходные данные, ограничения и возможные неудачи. Никто бы и секунды не раздумывал, что не умеет плавать, если бы для спасения ребёнка понадобилось бы переплыть пару бассейнов олимпийских размеров. Никто не раздумывает, выключить ли телевизор, если ребёнку нужно спать. И никто не размышляет, что для ребёнка полезнее, салат или вафли.

К счастью здесь не требуется никаких жертв, никакого героизма и преодоления.

Достаточно начать делать что-то одно, посильное, но одно. Начать активничать ежедневно, хоть с собакой задаться целью гулять интенсивно по 3 часа в день, хоть вместе с ютубом скакать по часу. Но ежедневно. Или начать считать КБЖУ. Или ограничить приемы пищи до 3-ех. Ничего сверх естественного, никаких тайных знаний.

К этому потом само собой добавится необходимое, к активности - питание, к питанию - активность. Потому что от регулярного одного действия через несколько месяцев будет ощутимый результат. А результат - это всегда энергия, которую можно потратить на дальнейшие улучшения образа жизни.

Надо ли потерпеть? Надо. Мой тренер говорит: "Кто потерпел - тот и выиграл." Потерпеть поможет та самая решимость получить целевую форму.

В конечном итоге все хотят быть здоровыми активными и привлекательными людьми. Только кто-то решился питаться нормально и тренироваться столько, сколько это возможно. А кто-то изучает информацию, ждет выгодного предложения, раскрытия секрета или оправдания своего образа жизни. Вся разница.

А вот и статья про то, почему после еды наступает слабость, а не бодрости заряд: