С таким вопросом пришла ко мне в терапию Ольга.
Живут с МЧ уже более трёх лет, разговоры о свадьбе идут, но предложение никак не делает. А когда сделал, уже было и не то - будто «выпросила». Нет радости от события.
Хотела поехать в морской круиз, и все как планировала, - не получилось. Сейчас есть возможность, но «перегорела», вот билеты, вот уже ехать скоро, а радости нет.
И так во всем.
Так что же происходит?
Контроль: «Хочу тут и так, и больше никак!
Когда подснежники в декабре вынь да положь, иначе не нужны совсем.
«Я так хочу!» - невзирая на других и обстоятельства - детская позиция, когда ваш Внутренний Ребёнок командует всеми желаниями и чувствами. Отсюда и качели от блеска в глазах, когда я горю, есть энергия и желание делать, и, если не получилось, значит уже не надо. Происходит обесценивание всего результата. Или нет радости от достигнутого, от получения желаемого, потому что «не по-моему»!
И вот это «не по-моему», трактуется зачастую так, что это уже и «неправильно»!
Значит нужно искать другого человека: этот уже «не мой», не чувствует меня, мы не на одной волне.
Другую работу, другое окружение.
Между тем, только ребёнок всегда забывает, что он в этом мире не один, и что все вертится не только вокруг него.
Если в личности доминирует Внутренний Взрослый, то он оценит ситуацию здраво и придёт к диалогу: а почему так происходит? Что я не заметила, или мы что-то не проговорили с другим?
В ситуации с Ольгой прояснилось, что она как-то сказала своему МЧ, какую хочет свадьбу и где, и он молча начал готовиться исполнить желание любимой.
Когда у него на это набралось ресурсов, он сделал предложение. А она и забыла, что как-то в эмоциональном порыве, глядя на каких-то звёзд в журнале, так ему сказала. И глаза горели от счастья! Вот он и старался как мог.
С остальными желаниями пошло уже легче: пришло осознание себя, что сама себя лишаю радости.
Безусловно, хорошо иметь желания, переводить их в цели и реализовать, и правильно учат на многочисленных тренингах о конкретизации цели, но при этом нужно помнить о гибкости принятия.
Ваше желание не зависит только от вас. Есть множество других людей, событий, и это тоже нужно помнить, хотя учесть все невозможно.
Поэтому невозможно проконтролировать все и всех. Мы же не про бизнес-отношения сейчас говорим.
Взрослая и осознанная гибкость — это когда я принимаю, что, возможно, сейчас не самое лучшее время для моего желания, хотя и очень хочется. Когда я понимаю, что возле меня человек, у которого могут быть тоже свои страхи, опасения и иные обстоятельства, и я могу с ним это честно и отрыто обсудить.
Когда я делаю максимум того, что зависит от меня лично, а не жду, что кто-то принесёт мне все на блюдечке готовое, когда я хочу!
А как у вас обстоят дела с принятием изменения планов?
Когда есть ожидания от других?
Делитесь в комментариях!
#психолог_писарева #психолог #психология #выгорание #эмоциональное выгорание