Идеально, когда благодарность - естественное наше состояние. Тогда мы её и почувствовать легко можем и выразить. У одних это встроенная

Идеально, когда благодарность - естественное наше состояние. Тогда мы её и почувствовать легко можем и выразить. У одних это встроенная привычка. На других ,порой, накатывает волна возмущения или апатии - это сигнал о том, что нужно вернуться в состояние здесь и сейчас, поблагодарить то, что вас расстраивает. Не для всех путь к этому состоянию прост. Я в своё время, честно скажу, на каждом шаге умудрилась остановиться, пока не поняла, как это устроено.

Отрицание.

"Не, ну давайте смотреть на вещи реально. Не во всём есть ресурс, есть действительно сложные ситуации, которые выбивают из колеи". Давайте посмотрим. Во-первых, они помогают как-то проявиться вам и использовать свои возможности. Во-вторых, ситуация всегда подсвечивает тех, кто рядом: их поддержку или наоборот. Это возможность увидеть реальную картинку своего окружения. В-третьих, раз уж случилось - возможно стоит быть благодарным, что произошло в ЭТО время или ТАКИМ образом. Всегда есть более неприятный вариант, и он вас, к счастью, миновал.

Гнев.

" Да о какой благодарности, может идти речь, если он (они) ... " Продолжите сами. Соглашусь с тем, что не все и не всегда поступают наилучшим образом для вас. Гнев забирает много энергии да и времени. И только ваш выбор - получить тут ресурс или потратить. Поблагодарив человека и ситуацию, лучше использовать энергию гнева на изменения. Расточительно эмоционально спонсировать неприятные вам события.

Торг.

"Ну ок, если я сейчас буду благодарным, то жизнь наладится, так? " А так не работает. Фокус в том, чтоб понять, сейчас уже всё так, как надо. Если не развивать мышцу благодарности, то можно запросто пропустить большую радость.

Депрессия.

"Ну тогда сейчас мы сложим руки, раз и так уже всё хорошо". Но мы не оцениваем эту ситуацию как хорошую или плохую, благодарностью мы признаем её ценность, находим, что полезного можно взять и двигаться из этой точки реальности и туда, где вам будет лучше. Благодарность - это осознание ресурсов, которые вам достались. Это начало пути. А куда пойти - зависит от вас.

И добро пожаловать в Принятие!

На каком шаге вы себя узнали?