Автор статьи - врач-педиатр, Лобанова Елена Сергеевна.
Сегодня мне хотелось бы рассказать о влиянии современных гаджетов на развитие и здоровье маленьких детей. Эта информация поможет будущим мамам разобраться в том, что полезно для развития малыша, а что является обычным «маркетинговым ходом», и может даже нанести вред здоровью.
Итак, начнем по порядку.
Влияет ли использование смартфонов беременными женщинами на внутриутробное развитие ребенка?
В течение долгого времени ученые многих стран пытаются найти доказательство влияния смартфонов и прочих гаджетов на организм плода, но ни одного убедительного исследования не было опубликовано. Мобильная связь, в свою очередь, относится к неионизирующему излучению, она производит электромагнитные волны в радиочастотном диапазоне. Эти волны гораздо слабее, чем ионизирующее излучение, такое как рентгеновские лучи, УФ, гамма-излучения, которые способны проникать через ткани организма и наносить вред клеткам.
Чтобы измерить потенциальные риски для здоровья, которое несет излучение, ученые предложили единицу измерения — УДЕЛЬНЫЙ КОЭФФИЦИЕНТ ПОГЛОЩЕНИЯ (SAR) электромагнитной энергии. Показатель зависит от модели телефона, и производитель обязан сообщать максимальный уровень SAR товара. К сожалению, не существует каких-либо универсальных рекомендаций на предмет «безопасного» уровня мобильного излучения, однако в Германии работает правительственный орган «Голубой ангел», который устанавливает экологические стандарты. Этот орган считает безопасным только те мобильные телефоны, у которых показатель SAR не превышает 0,60 ватт на 1 кг.
Чтобы проверить уровень излучения своего телефона, достаточно посмотреть инструкцию или зайти на официальный сайт.
В любом случае, во время беременности стоит максимально оградить себя от влияния излучений – будь то ТВ, телефон, планшет, компьютер, микроволновая печь и т.д. и постараться проводить больше времени на свежем воздухе. Рекомендуются также пешие прогулки и живое общение с друзьями и родственниками. Вспомните старые хобби или откройте для себя что-то новое (рисование, изучение языка, лепку из глины, садоводство), проводите фотосессии, читайте «живые книги».
В первый год жизни малыша важно минимизировать влияние гаджетов на детский организм. Самое сложное время для молодой семьи – первый месяц после выписки из роддома. Молодой маме начинают давать советы подруги, родители, бабушки. Кроме того, все 9 месяцев она сама изучала книги по развитию и воспитанию ребенка и смотрела образовательные видеоматериалы. А в роддоме неонатологи и педиатры тоже добавили достаточно информации по уходу за новорожденным. Итог – мама в шоке от того, что она «мама», и еще не может оценить, насколько ей необходимы многочисленные «цифровые помощники».
Разберем каждый «гаджет» поэтапно, а также постараемся оценить их плюсы и минусы для здоровья и развития малыша.
- Увлажнитель и очиститель воздуха.
Зачем он нужен? В первую очередь, это защита ребенка от всех возможных патогенных агентов, пагубно сказывающихся на его здоровье, а также сокращение времени до следующей генеральной уборки, в связи с фильтрацией воздуха. Пыль в меньшем количестве будет оседать на поверхностях. Но даже при наличии такого аппарата комната должна ежедневно проветриваться, чтобы не скапливался углекислый газ. Необходимо не только очищать, но и увлажнять воздух. Оптимальный процент увлажнения 40-60%. Воздух от центрального отопления сильно сушит слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что в последствии может привести к респираторным заболеваниям. Многие увлажнители содержат специальные датчики, позволяющие управлять параметрами с помощью смартфона.
На рынке существует великое множество моделей с различными функциями – ионизации, НЕРА фильтрами и фотокатализом. Не забываем оценивать время работы фильтров и, если они сменные – обязательно менять на новые.
2. Электрокачели
Безусловно данный прибор облегчит жизнь мамы, ведь укачивать на руках ребенка будет электронный помощник. По факту электрокачели являются небольшой люлькой с набором дополнительных опций. Он представляет собой подвешенный шезлонг с панелью управления и развивающими игрушками. При этом сам малыш зафиксирован ремнями безопасности.
Достоинства данного оборудования в том, что можно регулировать укачивание, а по таймеру данный процесс можно остановить. За счет компактности его можно брать с собой в путешествия. Электрокачели успокаивающе действуют на ребенка, возвращая его к ощущению «внутриутробного нахождения».
Недостатки: необходимо учитывать технику безопасности, поэтому каждый раз проверяйте надежность крепления. Даже если ребенок находится в электрокачелях, не оставляйте его одного в комнате. Интенсивное укачивание может вызвать у малыша рвоту в связи с незрелым вестибулярным аппаратом. Не стоит постоянно укладывать ребенка в электрокачели на сон, т.к. может возникнуть привыкание, и он откажется спать в кроватке.
3. Радионяня
Радионяня позволяет маме хоть ненадолго отойти от ребенка во время сна. Радиус действия прибора, в зависимости от фирмы производителя, от 30 до 300 метров. Не стоит забывать, что аппарат не следует ставить вблизи приборов, которые могут привести к нарушению передачи данных (например, микроволновая плита).
Компактный размер прибора позволяет брать его с собой в поездки. Так вы точно сможете контролировать все, что происходит с малышом. Гаджет может быть снабжен индикатором разрядки аккумулятора.
В связи со своей популярностью радионяни дополнительно могут быть снабжены функциями: световые, звуковые, вибрационные сигналы оповещения, обратная связь для успокоения малыша – голосом или музыкой, есть аппараты со встроенным ночником.
Как любой аппарат, он может быть неисправным, и вы получите на экране неточную картину происходящего. Также малыш может заинтересоваться предметом, особенно если он будет яркий, и сломать его, или «попробовать» на вкус, а при наличии мелких деталей – проглотить
4. Монитор дыхания
Это коврик, который укладывается под матрас, на котором спит ребенок. Этот матрас измеряет движение и дыхание малыша во время сна. Если дыхание сбивается, то он передается сигнал родителю в виде сигнала тревоги.
5. Различные модификации пустышек:
- пустышка с захлопывающейся крышкой.
Ее функция состоит в том, что как только пустышка падает у ребенка изо рта, она автоматически закрывается крышкой, предотвращая загрязнение
- пустышка-термометр
Основная функция данного гаджета для новорожденных ясна из названия. В корпус такой пустышки вмонтирован датчик, который выводит на экран температуру полости рта ребенка. Это удобно, особенно если невозможно использовать электронный или спиртовой градусник.
- пустышка-прорезыватель
Рекомендована для ребенка в период роста зубов. Такая пустышка помогает массировать десны с помощью своей неровной поверхности, на нее возможно нанесения специального геля для обезболивания и усиления эффекта.
6. Стерилизатор для бутылочек.
Бывают паровые, холодные (используют УФ волны), для микроволновой печи.
Размер стерилизаторов часто зависит от принципа дезинфекции. Есть стерилизаторы, в которые можно поместить большое количество бутылочек, от 8 до 10 штук.
У всех разное время экспозиции, поэтому выбирайте по своему режиму. Большее внимание стоит уделить времени сохранения стерильности при закрытой крышке. Циклическая стерилизация позволяет поддерживать режим стерильности до 48 часов.
Раз мы заговорили о стерилизаторах, нельзя пройти мимо темы смесей. Я, как и любой педиатр, за грудное вскармливание. И это архиважно. Но бывает так, что у мамы мало молока или отсутствует вовсе, или ей не рекомендовано кормить по медицинским показаниям и т.д.
Здесь я снова хочу сделать ремарку. Я, как специалист, могу однозначно рекомендовать уникальную смесь Нэнни. Это единственная детская смесь, произведенная в Новой Зеландии из цельного козьего молока по специальной технологии. Бережная технология позволяет создать детскую смесь, не разрушая природные биологически активные молочные компоненты, как в грудном молоке. Например, такие как олигосахариды, нуклеотиды, фактор роста.
Особенно важно, что смеси Нэнни из цельного козьего молока содержат натуральный жир, как и женское молоко. Он легко усваивается незрелым кишечником ребенка и поддерживает развитие нормальной микрофлоры.
Также в смесях Нэнни присутствуют природные иммунонутриенты, как в грудном молоке – а это очень важно для правильного формирования иммунной системы.
Важную роль в питании детей старше года играют молочные продукты, которые являются источником белка, кальция и фосфора. Коровьему молоку рекомендуется предпочесть адаптированные молочные напитки (это не смеси, которые предлагаются детям до года). Именно они сбалансированы и необходимы детям от 1 года до 3 лет.
Кстати, очень неблагоприятная тенденция последних лет – избыток белка в рационе детей. Исследования говорят о связи избыточного потребления белка ребенком с риском ожирения в будущем.
Педиатры рекомендуют заменить часть молочного рациона на специализированное детское молочко, чтобы снизить такие риски. Например, молочный напиток Нэнни 3 с натуральными олигосахаридами козьего молока, ПНЖК, витаминно-минеральным комплексом для детей старше года.
Для детей старше 1,5 лет рекомендуется Нэнни 4 – сухие молочные напитки на основе новозеландского цельного козьего молока — гарантированный источник важнейших витаминов и минералов для поддержания нормального роста и развития ребенка.
Для приготовления смеси необходимо произвести следующие действия:
В соответствии с инструкцией на банке, необходимо насыпать смесь в бутылочку, залить водой, и трясти до тех пор, пока сухая смесь полностью не растворится в воде. Порой это неудобно делать вручную, поэтому на рынке есть бутылочки, конструкция которых предполагает раздельное хранение адаптированной молочной смеси и воды. Как только приходит время кормления, все это можно быстро смешать.
Также в продаже появились смарт машины для приготовления детской смеси, которые позволяют приготовить смесь с точным соблюдением пропорций и температуры. С помощью такой машины можно приготовить смесь дистанционно. Не стоит забывать регулярно чистить машину, чтобы во влажной и теплой среде не начали размножаться патогенные микроорганизмы.
7. Смарт-носочек
Это специальное устройство в виде носочка, которое надевается на ступню ребенка и с помощью встроенных датчиков отслеживает жизненно важные показатели — температуру, ЧСС, сатурацию. Полученные результаты передаются родителям на смартфон. Смарт-носочек используют, когда возникает такая необходимость по медицинским показателям.
8. Развивающие игрушки с добавлением интерактивных элементов.
Важно понимать, что игрушки рассчитаны на определенный возраст малыша. При выборе игрушки учитывайте цвет, количество, размер и расстояние, на котором она будет висеть. Важно помнить, что каждому возрасту соответствуют свои игрушки.
Мобильная карусель закрепляется над кроваткой или люлькой коляски. Мобиль движется в такт мелодии, закрепленные на нем подвески можно рассматривать, можно поймать и пощупать. Такие игрушки способствуют засыпанию, развитию интереса и моторики малыша.
Новорожденный начинает фиксировать взгляд с месячного возраста, и в столь ранний период над его кроваткой лучше повесить одну игрушку одного цвета. Постепенно малыш будет расти, и вы сможете добавлять и количество игрушек, и цвета, но в раннем возрасте это не показано.
Для малышей разработаны также интерактивные коврики, дорожки для ползания, которые оснащены не только тактильными предметами, но и лампочками, вибрационными датчиками и звуковыми элементами.
В завершении хотелось бы дать мамам совет – не гонитесь за дорогими, но ненужными цифровыми устройствами. Поверьте – порой шуршащий пакетик или закрытая баночка с гречкой заинтересует вашего ребенка куда больше, чем дорогой интерактивный планшет. Не используйте телефон при ребенке больше, чем для фото или для звонка по необходимым нуждам. Ни один гаджет не заменит человеческого общения. Чем больше вы будете разговаривать с ребенком, открывать ему новый мир частыми прогулками, читать книги вслух и играть в ладушки и кулачки, тем скорее и лучше он будет приобретать полезные и нужные навыки.
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. Для питания детей с 11 месяцев.