Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия. Мне 34 года, я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см.
Сегодня на завтрак у меня было: бутерброд со сметаной и сыром, кофе с молоком и конфета шоколадная.
На обед: составила тарелочку Пп:
Получилась такая красивая тарелочка: Яйцо, помидор, яблоко, кусочек хлеба. Даже на завтрак и ужин мне кажется она подойдёт. Завтра по ней буду и завтракать и обедать. На ней не переесть это точно. Умещается понемногу. Она мне понравилась. И дети тоже попросили такую тарелочку. Придётся заказывать😉🍎.
На ужин у меня сегодня гречка отварная.
Решила ещё весы себе приобрести для кухни. Буду взвешивать свою еду.
Выбрала такую модель. Отзывы на неё положительные.
Взвешиваться теперь буду раз в неделю. Отсчёт пойдёт с завтрашнего дня. А то надоедает каждый день бегать на весы.
Из Физических упражнений сегодня: 110 прыжков на скакалке.
Приседания 5 подходов по 10 раз
Отжимания 2 подхода по 10 раз
Упражнения на пресс по приложению. В последний раз вес был такой. Взвешивалась дня 4 назад.
А с завтрашней цифры начну, отсчёт на новую неделю. С февраля 2022 года с начала похудения ушло 9 кг. Пока цель 56 кг. Следующая маленькая цель 54 кг. И итоговая 52 кг. Не уверена получится ли. Но я очень стараюсь.
Часто чувствую, что нужно отдохнуть. Но отдых никак не получается. Наверное пока детки не подрастут. Так и будет всегда синдром хронической усталости. В этом году старшая дочка идёт в первый класс. Младшая в садик. А мне надо на работу. Но если честно, не представляю, как буду работать и все успевать. Не работая, к вечеру усталость сильная. А как буду работать вообще не представляю. Или это последствия короновируса на мой организм. Не знаю даже. А Вы работаете с двумя и более детьми?