Внизу скрин вопроса, который настолько мне близок, что я решила ответить на него для вас всех
Физиологически у меня совсем негибкое тело, жесткая, слегка скруглённая спина. А к 35 годам ситуация совсем стала грустной в этом плане.
⠀
Нагнуться, прогнуться - все это было для меня недоступно несмотря на регулярный спорт с моей жизни. Ну и я сама пренебрегала заминкой и растяжкой после тренировки, потому что какой смысл что-то там растягивать, если ничего не получается. И я просто продолжала усугублять ситуацию со своим телом, пока не оказалось, что просто сидеть с ровной спиной мне уже сложно.
⠀
При этом выглядела я действительно хорошо, все-таки спорт, режим сна и более-менее чистое питание творят чудеса. Правда телом ощущала, что мне уже не 18. Ну так мне и правда не 18😆
Но теперь имея опыт в йоге, я хочу сказать, что тем, кто считает себя деревянным в йогу надо идти в первую очередь, то есть чем быстрее, тем лучше. Для нас это, мягко говоря, жизненная необходимость.
⠀
Как бы мы не хотели, но без правильного движения наше тело скрючивается и твердеет все сильнее с каждым годом. Хорошая новость: этот процесс можно не только остановить, но и повернуть вспять.
Конечно же с помощью йоги.
А главное, что настоящая йога – это простые движения, доступные всем без исключения. Если вы наклонились вперед и достали пальчиками до коленей - это тоже йога. Йога не сравнивает и не требует, она просто дает все, что вам нужно сейчас и всегда принимает нас такими, какие мы есть.
⠀
Сейчас по ощущениям да и внешнему виду моему телу снова 18 лет, то есть вполовину меньше, чем есть на самом деле, и я так сильно хочу, чтобы каждая девушка могла ощутить и получить то же самое для себя.
⠀
И пусть в этой жизни мне из-за особенностей физиологии никогда не покорятся многие сложные асаны на гибкость, какая разница, если сейчас я чувствую себя легкой и прекрасной как внутри, так и снаружи
⠀
Какие еще мифы про йогу вы слышали? Давайте будем разбираться в них вместе
⠀
P.S. Кстати, отдельно делать просто растяжку неэффективно и даже вредно. Практика в йоге - это грамотное соединение силовых асан и асан на гибкость.
