Вопрос:
,,Было бы не плохо почитать подробней про признаки правильной медитации и какие результаты в реальности появляются. Чтобы можно было понять направление "а правильно ли идёшь".
Ответ:
Известное изречение Будды гласит -
,,Неделание зла,
Делание добра,
Укрощение своего ума -
Вот учение Будды"
Оценивая качество медитации, можно ориентироваться на эти слова. То есть медитация должна приводить к тому, чтобы наш ум очищался от негативных факторов, наполнялся благими качествами и стал управляем.
Пока ум неуправляем и скачет, как дикий конь под влиянием импульсов, очень трудно стать добрее. Яркое свидетельство этому - христианский мир, где гнев и войны не прекращаются и не ослабевают.
Потому что в христианском учении отсутствует главное условие того, чтобы стать добрым - методы тренировки ума.
Поэтому им приходится изображать напускную доброту, страдая при этом от злости.
Нам, буддистам, повезло - у нас есть Дхарма Будды, где указано, что источником всех наших бед , как и блага, является наш ум. Поэтому мы начинаем ( продолжаем и завершаем) наш путь с медитации.
Сначала мы учимся ставить ум под контроль с помощью концентрации - на объекте или без него. По привычке ум постоянно соскакивает с объекта, но мы каждый раз возвращаем его обратно. Постепенно ум привыкает к этой тренировке и научается подолгу пребывать на предложенном ему объекте. Соответственно, хорошим знаком такой начальной медитации шаматхи считается бОльший покой ума. Ум перестает быть подобен бешеной обезьяне и может наслаждаться покоем вне зависимости от обстоятельств. Вам уже не надо ежеминутно чем-то себя занимать - болтать, смотреть кино, слушать музыку. Вы находите удовольствие просто сидеть в покое, ни во что не вовлекаясь.
Одновременно с этим ваши эмоции перестают тревожить вас так сильно, как прежде. Если раньше любой импульс мог заставить вас тут же действовать, то теперь у вас образуется некоторый промежуток, пространство в уме. Появляется возможность выбрать - осуществлять действие, к которому подталкивает импульс, или нет. Вы становитесь хозяином в собственном доме.
Одновременно с этим претерпевает изменение состав и сила ваших клеш. У обычного человека есть стандартный набор клеш - гнев, ревность, жадность, зависть, гордость и т.д. Главной клешей является неведение. По мере появления пространства в вашем уме, клеши начинают терять силу, поскольку на них начинает падать луч света медитации - это свет изначальной природы вашего сознания. В уме начинается рассвет , темные силы тают. Этот процесс занимает разное время. Негативные эмоции просто потихоньку слабеют. Некоторые исчезают за несколько месяцев, некоторые за несколько лет. В один прекрасный момент просто замечаешь, что больше не испытываешь ту или иную привычную эмоцию. Для меня самой сильной проблемой был страх, он уходил долго.
Также меняются сны, кошмары исчезают насовсем.
Мы начинаем любить людей, растет сострадание. Исчезает гордость и ощущение собственной исключительности. Понимаешь механизм работы сансары. Мир становится всё красивее и волшебнее. О своей смерти думаешь с удовольствием. Не хочешь ничего, кроме как медитировать. Растет восторг и вера в Будд и Дхарму. Нарастает блаженство.
Примерно так проявляются ,, признаки правильной медитации".
