И говорит мне тут давеча коллега по фитнес-цеху: "Мои клиенты не прыгают - прыжки очень вредны для суставов"
Ну да, а еще:
- приседания со штангой опасны для спины и коленей, ведь клиенты совсем не умеют приседать технично;
- берпи - бесполезное упражнение, ибо в жизни мы не будем так делать;
- качать пресс тоже вредно, все равно клиенты тянут шею вместо того, чтобы работать мышцами живота.
Друзья мои, если так рассуждать, нужно уходить из тренерства. Проведение тренировок – это не только транслирование упражнений и подбадривание делать быстрее-выше-сильнее. Конечно, при неправильной технике и при отсутствии достаточной подготовки у клиентов есть риск получения травмы. Но чаще всего, когда я на семинарах слышу возражения от инструктора – мои клиенты не будут это делать – проблема не в клиенте.
В большинстве случаев тренером руководит страх навредить, нередко – это просто слепое следование рекомендациям обучающих организаций (без какого-либо обоснования или с отсылом к британским ученым).
Если нет ответа на вопрос - зачем мы выполняем то или иное действие, трудно найти мотивацию к работе. Согласитесь, когда понятны причинно-следственные связи, жить становится гораздо проще.
К чему это я? Учитесь, не пренебрегайте базовыми курсами, и при выстраивании тренировок и выборе упражнений всегда думайте: зачем я это делаю?