Странное название для статьи, неправда ли? Какая взаимосвязь между пирогами и снижением веса? Но это лишь на первый взгляд. На самом деле растопить свой жир и при этом баловаться плюшками (как поговаривал Карлсон) вполне реально! Не верите? Проверено на собственном опыте! Еда - важный источник удовольствия и самый доступный. Отказываться от него нельзя, это бесполезно. Никто не сможет долго продержаться на гречке и брокколи, когда есть возможность побаловать себя конфетками и булочками. Поэтому даже при снижении веса рацион должен быть вкусным! Но при этом здоровым и сбалансированным. Сейчас пора ягод - и этим грех не воспользоваться. Смотрите, казалось бы такое блюдо как вареники. Калорийность на 100 г с картофелем составляет 140-150, а со свежей вишней уже 120-130. А если вы еще и приготовите тесто, как у меня, калорийность снизится до 115кКал.
Начиняйте их вишней, малиной, клубникой.... И ешьте в удовольствие - в первой половине дня (или до 16ч) и на фигуре это никак не отразится. Переходим к пирогам. Их можно делать с овощами - как раз сейчас начинает появляться свежая капусточка. Но я - сладкоежка. Я опять таки предпочитаю выпечку как десерт. Ловите вариант малинового пирога (листайте)
Используйте в тесте творог, а в заливках греческий йогурт. Я часто в своих статьях писала, что лично я больше всего люблю продукцию Сав...ин. (Не буду делать никому рекламу - каждый из вас сможет найти свой любимый молочный продукт). Или вместо пирогов быстро можно готовить вот такие творожные "тарелочки" с ягодами
А еще сейчас установилась такая жара (по крайней мере в нашем регионе) - не забывайте о питьевом балансе! К сожалению сами солнечные лучи не могут растопить нам весь лишний жир. Но правильное питание, физические движения (не буду писать нагрузки, не стоит нагружать организм, когда за окном +35С) точно помогут вам похудеть!
#выпечкакчаю #пирогсмалиной #малина #похудениеиправильноепитание #рецептыдляпохудения #вареникисвишней #дневникнеобычнойженщины #здороваяеда