Вот что только не придумают современные гуру фейсфитнеса для того чтобы мы с вами становились все моложе и краше! Причем честь им и хвала за то,что они все же не заморачиваются сложными методами и способами, а дают нам простые и легкие упражнения. Чтобы каждая женщина могла снова стать "девушкой" )))
Вся информация на канале носит исключительно ознакомительный характер, не является основанием для самодиагностики и самолечения! Перед использованием любого метода или средства советуйтесь со своим лечащим врачом!
Вот и этот комплекс, который мы сегодня изучим не предполагает использование сложного инвентаря, да вообще никакого не предполагает, и времени нужно затратить всего 10 минут. А результат вас порадует.
Сегодня мы будем поднимать обвисшие щеки и ставить поплывшее лицо на место. А поможет нам в этом нелегком деле наш собственный кулак.
Почему щеки опускаются?
Щечная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.
В современном мире люди часто приковывают свой взгляд к экрану телефона или монитора. При этом голова наклонена вперед, а мышцы в это время спазмированы. Мышцы — это наши «сформированные воспоминания». Все переживания, эмоции отражающиеся на мимике, влияют на мышцы. Напряженность в нимх сохраняется даже во время сна. Из-за этого лицо оседает.
Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины.
Как делать массаж?
Используйте кулак, чтобы снять напряжение. Сложенными в кулак пальцами легче подходить к мышцам. А самое главное — вы можете выполнять массаж в любое время и в любом месте.
Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, они не получают никакой дополнительной нагрузки. Они становятся эластичными. В них улучшается кровоток, уходят отеки и улучшается цвет лица.
Упражнение 1:
Сожмите кулак и приставьте к лицу так, чтобы указательный палец находился рядом с отверстием в ухе. Выполните движения верх-вниз. Повторите по 30 раз с каждой стороны лица.
Упражнение 2:
Поставьте кулак, костяшками пальцев чуть выше нижней челюсти. Выполните массаж, ведя рукой от подбородка до самого уха. Повторите 30 раз с каждой стороны.
Упражнение 3:
Поставьте кулак под глаза. Надавите и слегка перемещая его из стороны в сторону, пройдите до губ. Повторите 30 раз с каждой стороны.
Упражнение 4:
Положите кулак под кость челюсти. Надавите и проведите вниз до ключицы. Сделайте по 30 раз с каждой стороны.
Упражнение 5:
Положите кулак в углубление под ключицей и поводите из стороны в сторону. Выполните с двух сторон.
Ну и, конечно, результат вы получите только если будете делать данный комплекс постоянно и регулярно. Первые результаты появятся уже через пару недель. Опять же зависит от степени запущенности проблемы.
Было полезно? Подпишитесь на мой канал и напишите комментарий. С благодарностью, интересный канал "Похудеть - помолодеть"