Выпирающая косточка на ноге - одна из самых распространенных проблем стопы. Ее сложно предотвратить, но можно научиться с ней жить и уменьшить дискомфорт.
Откуда берётся выступающая косточка на ступне?
Бурсит, или вальгусная деформация стопы возникает в результате смещения костей стопы. Это происходит из-за генетической предрасположенности, нарушения функции стопы, артрита или из-за неподходящей обуви. При ношении тесной обуви с узким носом стопа начнет принимать форму обуви, и на ней образуется бурсит. Пальцы ног сжимаются и первая плюсневая кость выступает на стороне стопы. Большой палец, в свою очередь, начинает смещаться в противоположном направлении, к другим пальцам вашей стопы. Шишка может образоваться на внешней стороне стопы или у основания мизинца - это называется детским бурситом.
Помимо натирания и боли, бурсит может привести к деформации костных тканей и здоровых пальцев ноги. Например, со временем проявляется синдром молотообразных пальцев (когда конечности опухают) или пальцы начинают наезжать друг на друга и скрещиваться.
Какие симптомы?
Первые признаки - онемение, отек, боль, покраснение и мозоли на внешней стороне большого пальца ноги. Также вы можете заметить, что большой палец часто перекрещивается со вторым и уходит под него при ходьбе. Но самый главный признак - сустав и кость на внешней стороне большого пальца ноги начинают выступать наружу.
Задумайтесь, если место, где обычно образуется косточка, начинает натирать при ношении обуви, а большой палец ноги трется о второй даже когда вы без обуви.
Как лечить косточку на ноге?
Если вы только начали замечать натирание, возьмите за привычку делать ванны для ног с английской солью - это укрепит суставы и снимет отечность. Обязательно купите специальные силиконовые накладки для обуви, чтобы они минимизировали жесткое касание и натирание.
В случае если эти способы не помогают убрать дискомфорт, нужно немедленно обратиться к врачу-ортопеду. Первое, что он сделает - подберет специальную ортопедическую обувь. Обувь делается индивидуально под вашу форму ног. Ее задача - амортизировать нагрузку при ходьбе, уменьшить касание косточки и обуви.
Единственный эффективный способ удалить косточку на ноге навсегда - хирургический. Во время операции хирург срезает наросшую кость и накладывает небольшой шов. Если косточки есть на обеих ногах, операция проводится поочередно, чтобы вы могли пользоваться костылями в период реабилитации, а не садиться на коляску для передвижения.
Самое лучшее, что вы можете сделать для предотвращения шишки на ноге - просторная обувь с хорошей ортопедической стелькой. Если ноги не испытывают сильную нагрузку при ходьбе, пальцы не пережимаются, а кость не натирается - вам не страшна даже генетическая предрасположенность.