Психотерапия нужна не только, когда все плохо. В нашей ментальности привычно прийти к специалисту, когда доходишь до края, когда уже два варианта: в клинику неврозов или к психотерапевту на индивидуальную терапию.
Когда вам нужна психотерапия?
1) У вас есть фоновая тревога/беспокойство.
2) Вы пережили травмирующее событие, к которому мысленно возвращаетесь вновь и вновь и НЕ можете воспринимать его так: «было и было».
3) Мысли о маме и папе делают вам больно и «кидают» в прошлые обиды. Вы не можете сказать без слез и кома в горле о маме: «Эта женщина подарила мне жизнь. Она моя мать, я ее дочь». Аналогично про отца.
4) Вы конфликтуете на работе, ощущаете себя несправедливо обиженной.
5) С детьми есть ощущение беспомощности и бессилия.
6) Вам постоянно грустно и есть мысли об обречённости.
7) У вас Депрессия/панические атаки.
8) У вас фобии/страхи.
9) Вас угнетает чувство вины, не можете себя простить.
10) И наше «коронное»:
- все плохо в отношениях, есть абьюз, хотите уйти, но не можете
- хочется сохранить отношения, но невозможно так, как раньше
- расстались,но не можете прийти в себя и отпустить ситуацию
- хронически не складываются отношения
Узнали себя? Если да, подписывайтесь и пишите в Директ.