Это не значит что мнение Брюса ли не верно. Его подход имеет место быть и я лишь считаю другой подход более эффективным...
Условия наработки техники
Брюс Ли считал, что отработку качества техники не нужно выполнять на фоне утомления, потому что это приучает тело выполнять движения грубо и неэффективно и приводит качество техники к регрессу.
Данное утверждение, на мой взгляд, имеет ошибочную позицию. Несомненно изучать новые технические характеристики лучше в свежем состоянии, чтобы более точно воспроизвести детали техники. Однако. качество наработки, автоматизм наилучшим образом достигается на фоне предельного утомления.
Высокое утомление является стрессовым фактором для организма. Если во время него проводить отработку технических элементов, и при этом стремиться сохранить максимальное качество техники, то эффективность отработки будет на самом высоком уровне.
Осознанность в процессе, как фактор ускорения
Усиливающим эффектом является глубокая осознанность процесса в момент от начала отработки до предельных показателей утомления.
Так, что чем быстрее вы хотите достичь результат в тренировках тем больше вы должны шлифовать технику на фазах сильного утомления и осознанно вымерять каждый сантиметр движения, стремясь к идеальному исполнению.
Ориентир качества тренировки
Кроме прочего, уровень утомления всегда можно считать и ещё критерием качества тренировки.
Отслеживая степень отработанности и достижение её через практику в утомлении, вы можете понять критериально, насколько правильно вы тренируетесь и сопоставлять это с результатом.
Повторение элементов требующих автоматизма выполняется до появления сильного утомления и стремления зайти за его границу.
Это выглядит, как работа вопреки желанию остановиться, наполнение движения осознанностью и сознательная фиксация выполнения правильности движения. Так действие записывается в подсознание и становится приобретенным навыком.