Восприимчивость к рекламе еды - генетическая предрасположенность.
Кто-то полностью игнорирует соблазны маркетинга, но многим людям устоять просто не возможно. Потому что у этих людей действительно есть гены, которые программируют их и делают одержимыми едой.
Тип еды люди выбирают исходя из своего опыта
В основном из того, чем кормили в детстве. Что признается в кругу общения. Кому-то по душе пиво и жирные снеки, кому-то сладкое, кому-то соленое. Предпочтения разные, но ведут к одному - ожирение.
Гены ожирения, которые формировались для того, чтобы человечество выжило, стали заложником нашей неосознанности. Ведь голодные времена давно прошли.
В наше время огромное количество разной пищи в доступе круглосуточно в любом уголке планеты, а мы продолжаем себя вести как дикие люди. МЫ живем чтобы есть! Постоянно сидим на диетах, срываемся, ругаем себя, испытываем чувство вины, потом снова берем себя в руки, ограничиваем и снова срываемся.
Гены сильная штука. Ген FTO есть у всех людей, но у кого-то этого гена 2 копии, у других с этим геном связаны определенные поломки, т.е. нарушена его полноценная работа, есть сбои. Но и это не приговор если вы контролируете свое сознание.
Есть ген Меланокортин и он отвечает за употребление именно сильно жирной пищи. Он присутствует у 25% населения. Он провоцирует переедание всего на 3-5 %, но с течением времен и возрастом это выливается в лишние килограммы.
Людям кажется, что гены определяют их жизнь, но это не так. Гены - это всего лишь предрасположенность и лишь у 20% людей она перерастает в ожирение.
Людям с подобным сочетанием генов поможет волевое ограничение себя в еде. Возможно 2 голодных дня в неделю, большой ночной перерыв в еде. Ну и, конечно, как можно меньше еды перед глазами, не заглядывайте в рестораны, кафе и фудкорты, не провоцируйте себя. Не покупайте много еды домой, только необходимое, здоровое, естественное питание.
Подписывайтесь на канал дзен Анна Нутрициолог и задавайте вопросы в TG или Direct
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️
Хочу зафиксировать тот факт, что на день выхода статья является Авторской. Уникальность текста 💯%