Читала ребенку книжку, и не могла пройти мимо очевидного примера газлайтинга
И такие примеры газлайтинга в детской книжке, лишь верхушка навозной кучи.
Что это такое газлайтинг?
Форма психологического насилия, цель которой заставить усомниться вас в своей реальности, чувствах, ощущениях и переживаниях.
Корни газлайтинга, конечно же прорастают из детства, родители часто применяют его по отношению к своим детям, например:
- не выдумывай, этого не было (для ребенка это очень стрессовая ситуация, когда ему так говорят. Ведь родители по его мнению никогда не врут, тогда что получается? Врёт он, ребёнок)
- нет, ты хочешь есть/нет, ты хочешь спать/нет, у тебя не болит/нет, тебе не грустно/ нет, тебе холодно (внушение ребенку тех состояний и чувств, которые он не испытывает. Постепенно, человек вообще уходит в отказ от зоны чувств, и происходит отсоединение от телесных ощущений, потому что на них нельзя полагаться со слов родителей, вот он и не научился (а ведь родители," никогда не врут, лушче знают и не ошибаются")
Как газлайтит уже взрослый человек другого (чаще это происходит в партнёрских отношениях) ⬇️:
- тебе показалось (что я переписывался с другой/пришел в 3 часа ночи/засунул в нее свой *лен)
- я такого не говорил (отрицание фактов)
- не выдумывай (попытка заставить усомниться человека в реальности)
- это ерунда, хватит ныть. Вечно тебе все не нравится (отрицание эмоций или подчеркивание их неадекватности)
Так же газлайтинг про: обесценивающие шутки, злобное подхихикивание, а потом невинное: " а чо такого? Это просто шутка, вечно ты накручиваешь "
Что происходит с жертвой газлайтинга?
Постепенно, человек теряет ощущение своей реальности. Он начинает ставить под сомнение свою адекватность и начинает думать, что с ним что-то не так, и он сходит с ума.
Долгое пребывание в такой токсичной среде приводит к тревожным и депрессивным расстройствам.
Почему газлайтеры проделывают это?
Садисты и психопаты делают это специальной потому что наслаждаются чужими страданиями.
Все остальные чаще же всего, люди делают это потому, что с ними так же взаимодействовали в детстве, и другой формы общения они не видели и не знают.
Также, в основе газлайтинга прежде всего лежит страх обнаружить свой вклад в сложившуюся проблему, и потерять ощущение собственной "хорошести" и "правильности".
Следовательно, для газлайтера непереносимы следующие чувства: виновности и стыда, и чтобы их не испытывать, они проделывают вот такие манипулятивные многоходовочки.
Понятно, что кто-то использует это в большей степени, кто-то в меньшей. Кто-то более чувствительный к газлайтингу, кто-то нет. Но факт остаётся фактом: такое общение диструктивное и разрушающее.
Я знаю, что те, кто испытал на своей шкуре эти приемчики во всей красе, прекрасно понимают о чём я.
Был ли в ваш адрес когда-нибудь газлайтинг? Проделывали ли вы подобное с кем-нибудь сами?