Приветствую заглянувших!
Сегодня поговорим о расставаниях. Тема болезненная, вопросов и страхов вокруг неё много.
❓Есть ли жизнь после расставания? Как найти в себе силы жить дальше после расставания? Стоит ли расставаться? Может быть попробовать все-таки наладить отношения? Эти и ещё множество подобных вопросов часто задают себе люди.
Итак…что же стоит за этим списком вопросов?
❗️Ответ простой - страх. Страх остаться в одиночестве, страх лишиться материальной поддержки, страх оказаться «один на один» со всеми жизненными трудностями, страх общественного мнения и ещё очень много различных вариаций.
Как побороть этот страх?
✅Я всегда говорю: «Для начала посмотреть туда, куда страшно». Да, собраться с духом, и на мгновение представить, что произойдёт, если я расстанусь, например, с «любовью всей своей жизни»?
✅Следующими пунктом попытаться определить, что приносили в жизнь отношения? Счастье, радость, поддержку и развитие? Или же боль и страдания?
Если второй вариант, то радоваться надо, что наконец-то все закончилось. Но парадокс состоит в том, что чем больше человек страдал в отношениях, чем больше он терпел и подстраивался, тем сложнее бывает самостоятельно пережить расставание.
В любом случае, расстраиваться и переживать по поводу расставания с близким человеком, каким бы ни был он и ваши отношения, это нормально. Это даже хорошо, это говорит о том, что Вы человек, который умеет чувствовать.
Кто-то пытается максимально загрузить себя работой, кто-то спортом, некоторые «запивают» своё горе алкоголем, другие стараются быстрее найти замену бывшему партнеру. Да, с помощью этих способов можно переключить своё внимание на какой-то период. Но непрожитый разрыв отношений рано или поздно даст о себе знать.
✅Поэтому нужно дать себе время прожить этот страх, боль и отчаяние. Пройти все стадии от шока до принятия. Принятие обязательно произойдёт, а вместе с ним придут и силы жить дальше. Помните, что Вы не первый и не последний человек, который столкнулся с такой проблемой.
Вы обязательно справитесь! Ведь кто-то из великих сказал: «Все уходит, и альтернативы исключены».
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru