В основном мы видим сны во время фазы «быстрого сна» (БС).
У животных абсолютно аналогично.
Здоровый сон и хорошие яркие сновидения помогают человеку решать задачи наяву, делать его более креативным.
Во время сна также полученные новые знания и навыки переходят в долговременную память, что в нужный момент может быть опорой в делах.
Во сне мы обучаемся разным реакциями и алгоритмам, которые можем использовать в жизни.
‼️ Причём подсознание ЗАРАНЕЕ через сон может обучать сознание и тело необходимым реакциям, наперёд просчитав вероятность будущих событий.
Круто, да???
Во сне мы можем экологично прожить определённые чувства и состояния, которые нам для чего-то нужны, но не хотелось бы проживать их в реальности (измены, ужас, страх за жизнь и проч).
Сны очень часто приоткрывают в нас нашу скрытую сторону, которую мы можем почувствовать и начать соединяться с ней.
Для того, чтобы сны стали ярче, очень полезно медитировать перед сном.
Не сидеть в позе лотоса, думая о том, как затекла правая нога, а именно медитировать!
Оооочень меняются сны у моих ребят в гипно-группах: сон стал глубоким, ярким, наполняющим и дающим множество эмоций!
Рассказать вам про мой анализ собственных снов?
#психотерапия #сны