Это самая частая причина движения назад на пути к стройному телу.
Ты начинаешь свой путь, выбираешь понедельник и казалось бы морально в ЭТОТ раз УЖЕ ТОЧНО готова к похудению, держишься день, два, три, шесть, а потом все старания просто в одну секунду летят коту под хвост.
Конечно ты думаешь в момент срыва, что в этот раз будет по-другому, ты просто один раз себе позволишь, а завтра продолжишь свой путь, НО как бы не так, на срыв наложилось чувство вины, на вину обида на себя, что такая слабохарактерная и не можешь продержаться, начинаешь себя гнобить, что все могут, а ты нет, загоняешь еще больше себя в стресс, появляется апатия и отсутствие вообще веры в себя.
На все это накладывается оправдание, подкрепляешь все это какими то болячками, отсутствием времени и финансов, прикрываешь черной одеждой следствия срывов и тихонечко продолжаешь жить в этом состоянии, тайно надеясь и ожидая «момента», когда произойдет чудо.
Здесь самое важное понять
-НИКТО ЗА ТЕБЯ ЭТО НЕ СДЕЛАЕТ!!!
И ты можешь винить себя сколько угодно, а вес с каждым месяцем будет больше!
Задача максимально проста – принять факт срыва, перестать себя чморить – мы ВСЕ допускаем ошибки в этой жизни! Кто-то в еде, кто-то в отношениях, в работе, с детьми, в спорте или в отношениях с родителями, но мы все можем исправить!
Перестать искать рецепты, которые ПОДОЙДУТ именно тебе или диеты, которые в этот раз точно будут волшебные, посмотри в своих сохраненных постах куча рецептов от разных пп блогеров, а ты до сих пор с лишним весом, знаешь почему?
ТЫ НИЧЕГО НЕ ПРЕДПРИНИМАЕШЬ, сидеть и мечтать можно вечно и оправдывать себя за свой срыв, а ты начни менять себя!
Сдай анализы
Восполни дефициты в организме
Начни вести активную жизнь
Ежедневно включи в жизнь пешие прогулки
Зарядку
Пить воду
Вести трекер привычек
Нормализуй сон
Убери токисчных людей из своей жизни и токсины из организма
И твоя жизнь начнет меняться!
Я кстати помогла изменить свою жизнь тысячам девушек, главное вам осознать, что это все сопротивление лишь в вашей голове…
На фото Мама ❤️ 66 лет и минус 17 кг! Держит вес второй год! Пыталась худеть сама 30 лет до меня…