Сейчас очень много говорят и пишут о профессиональном / эмоциональном выгорании и это очень хорошо. Люди должны знать, что есть такая неприятная штука и знать ее первые симптомы, чтобы не запустить болезнь. Да, именно болезнь, так как выгорание на работе официально признано болезнью. На Всемирной ассамблее здравоохранения, высшем руководящем органе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), синдром эмоционального выгорания официально признан болезнью. Отныне выгорание на работе указано с этим описанием в каталоге Международной классификации болезней (МКБ-11).
ВОЗ указывает, что термин "выгорание" следует использовать только в профессиональном контексте, а не для "описания опыта в других сферах жизни".
На ранних стадиях, если ее заметить, можно помочь себе самому или обратиться за консультацией к специалисту. Но когда она уже запущена, нужна серьезная работа с психологом/психотерапевтом и главное – время на восстановление.
При выгорании у человека наблюдается цинизм по отношению к работе, коллегам или клиентам, неэффективность профессиональных действий, физическое и психическое истощение. Выгорание характеризуется раздражительностью.
Моя история
Я работала в HR сфере 15 лет, мне нравилась моя работа, но, не смотря на это, я начала постепенно выгорать. Ничего не зная о профессиональном выгорании, соответственно я ничего не предпринимала, думая, что я просто устала, что просто не высыпаюсь, что просто у меня много работы и поэтому я готова убить всякого, кто войдет ко мне в кабинет.
На последних стадиях, я уже понимала, что со мной, что то не в порядке, что это не просто усталость, что у меня, что то с психикой и точно знала, что это из-за работы, при этом продолжала работать как лошадь, пока не выгорела окончательно и просто не смогла работать. Это трудно представить тому, кто не был в таком состоянии, но тем не менее это так.
На какое-то время я ушла из сферы HR и решила пробовать себя в новом.
В школе я мечтала работать парикмахером (не пустили родители) и решила реализовать свою мечту, пошла на курсы парикмахера.
В группе обучающиеся делились на 2 категории: 1 – выгоревшие как я, среди которых были экономист, инженер, руководитель, банковский работник и ряд других дауншифтеров.
И 2 категория обучающихся, для которых наоборот эта профессия была своего рода, повышающая социальный статус по общественным меркам.
На этих курсах я получала огромное удовольствие, мне действительно нравится работать с волосами, я кайфую.
Но работать по новой профессии я не смогла, так как: 1 – от людей меня до сих пор трясло и 2 - мне было скучновато, так как привыкла «работать головой».
Я продолжила свои профессиональные эксперименты)))
Мне захотелось все время куда-нибудь ехать и что-нибудь рассказывать людям и наилучшим вариантом, чтобы осуществить желаемое была профессия гида, гид-экскурсовод.
И вот, спустя месяц-два, я уже везу группу в Карелию ))) Но, опять не то….не смога работать, так как нужно было постоянно говорить пока едем на автобусе и где-то примерно через час меня начинало укачивать, говорить без остановки и ехать – это не для моего организма, как оказалось. В общем, где-то 4-5 двухдневных тура и мне пришлось выйти из этой профессии))
Еще, за этот период поиска новой себя, я прошла переквалификацию в Лесгафта и получила диплом «Инструктор методист АФК» ))))
Но при всем при этом, как, ни странно, на протяжении своих экспериментов, я скучала по своей профессии, но и вернуться в найм психологически не могла (это трудно понять, но это так).
В этот период я оказывала услуги карьерного консультирования, это другая сторона рекрутинга и мне нравилось этим заниматься все больше.
В итоге, я создала карьерную школу ЛЕСТНИЦА и прошла акселератор со своим проектом. Сайт ЗДЕСЬ.
В настоящее время оказываю услуги карьерного консультирования, развиваю свой проект и преподаю. Сейчас я могу сказать, что я нашла себя и счастлива в профессии.
Друзья, я призываю вас, не игнорировать первые признаки выгорания. Если вам кажется, что вы просто устали и поэтому вас все и всё раздражает, то обратите внимание на ряд других симптомов.
Еще хочу сказать, что никогда не поздно поменять профессию. Пробуйте новое, учитесь и возможно, вы действительно найдете себя нового в новой профессии и работа будет приносить вам радость и материальный достаток. И я вам от души этого желаю!
Если вам понравился пост, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал ЗДЕСЬ , чтобы не пропустить новые публикации! Спасибо!
Читайте мои посты:
