Эти вопросы не из книг по коучингу, а те, которые я задаю себе сама, когда мне важно наметить жизненные цели и понять, куда двигаться дальше. Сейчас именно такой этап, поэтому оставлю актуальный список вопросов здесь, чтобы и вы могли им пользоваться.
Отвечать на такие вопросы, особенно впервые, совсем не просто. Поэтому не переживайте, если у вас не будет получаться – это дело практики. В начале я и вовсе рекомендую делать такую работу с коучем или психологом – скорее всего, это будет эффективнее.
Второе: чтобы получить действительно жизнеспособное представление о своем будущем благодаря этим вопросам, необходимо большое количество внимания и концентрации. Организуйте себе свободное и спокойное пространство, медитируйте над каждым вопросом, старайтесь не отвлекаться и посвящать им достаточное время до тех пор, пока не наступит ясность.
Записывайте все, что придет вам в голову, а после – перечитывайте свои ответы и находите в них что-то самое важное и значимое.
Приступим?
- Каким вы видите свое ближайшее будущее в данный момент?
- Что вас настораживает или смущает в этом представлении? А что нравится и вызывает положительный отклик?
- О чем вы думаете, когда представляете себя счастливым / счастливой в ближайшем будущем?
- Если бы возможно было все без ограничений, чего бы вы хотели?
- Из тех процессов, дел и опыта, которые происходят с вами сейчас, что вы хотели бы оставить в прошлом, с чем хотели бы сохранить связь, а что – взять с собой в свое благополучное будущее?
- Какие вещи, люди, занятия вызывают в вас сейчас самый сильный отклик? Почему?
- Какой образ жизни способен принести радость в вашу жизнь?
- Что способно заряжать вас энергией?
- Что обязательно должно быть в вашей жизни, чтобы вы были довольны? Чего из этого вам не хватает сейчас?
10. В каком настроении вы хотите проводить будние дни? А выходные?
11. Среди каких людей вы представляете себя в таком настроении?
12.За каким занятием вы себя видите удовлетворённым и спокойным?
13. За каким занятием вы видите себя радостным?
14. Чему вы хотели бы научиться в ближайшее время? В чем получить развитие?
15. Какой может быть ваша самая главная цель на ближайшее будущее?
16. Чего вы сейчас хотите для своей жизни больше всего на свете?
17. Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы начать? Какими могут первые шаги на пути к этому?
18. Что у вас уже есть, чтобы этого достичь? Какие знания, ресурсы, навыки?
19. Каким может быть ваш план по движению вперед?
20. Кто поможет вам на этом пути? На кого вы можете опереться?
___
Если хотите что-то уточнить или записаться на консультацию, оставьте комментарий или напишите мне в Телеграме https://t.me/aborodina