Это работает во все стороны и в хорошую и в плохую.
Замечали, что если человек постоянно злится, ему не нравится что-то, он замечает нюансы малоприятные и это портит его настроение и в конце концов обязательно случается что-то что подтверждает его опасения и вот он уже опускается в пучину негодования и злости. А дальше больше, как говорится «беда не приходит одна». К чему я это?
К тому что то, что мы замечаем зависит от нас. Это наше произвольное внимание. А от того что мы замечаем зависят наши чувства, эмоции и настроение. И наконец от того в каком мы в итоге настроении мы снова обращаем внимание либо на хорошее либо на плохое. Это можно описывать бесконечно, смысл в том что вся эта система очень даже нами регулируется. Главное желание.
Но зачем нам обращать внимание на то НА ЧТО мы обращаем внимание? (извините за тавтологию) Все просто. То что Вы видите или представляете у себя в голове вызывает определенные реакции в теле, например при тревоге выделяется гормон кортизол, производящийся в момент стрессовых ситуаций и заставляющий мозг думать только о том как бы спастись «грубо говоря». И тело начинает реагировать соответствующе, замирать, либо куда-то "бежать", спешить, опаздывать, либо "нападать", агрессировать на пустом месте.
И дальше по накатанной, чем больше испытываете негатива тем сильнее и больше происходит с Вами чего-то не очень и конечно оправдывает все Ваши опасения. И в этом смысле мы конечно получаем больше чем хотим, ибо переживали (а на языке психики это означает «я этого хочу») мы об одном и именно это мы и получаем. А при исполнении эмоции усиливаются и переходят в настроение и человек получает еще больше всего такого, что соответствует данным эмоциям. То есть к одному плохому чему-то прибавляется еще и еще что-то.
Так что же делать? И как повернуть от минуса к плюсу?🤷♂️
Остановить этот процесс можно только включив осознанность. 😎
То бишь в моменте сейчас осознать о чем Вы думаете и то ли это чего Вы хотите? Если нет, то отпустите эти мысли или то на что обратили внимание. Отпустите с Богом, поблагодарив за то что это к Вам пришло. Зачем-то Вам хотелось пережить эти эмоции, это да, зачем? Нужно копаться, у всего есть своя причина.
И все же, мы и правда получаем больше чем хотим и в положительном смысле тоже. И получается что, чтобы увеличить шансы на проживание как минимум счастливой жизни, нужно просто включить осознанность и в каждый момент времени помнить: «а чего я собственно хочу?». То есть если, например, Вам кто-то говорит: «ой так все дорого, так все дорого!». А вы понимаете, что поддержав этот разговор и так сказать включив в себе эмоции огорчения и неприятия вы не получите больше денег, скорее наоборот их станет меньше, чтобы оправдать Ваше же эмоциональное состояние. Ибо повторюсь «Куда внимание, туда энергия». Таким образом Вы понимая все это не включаетесь в этот разговор. Потому что знаете что в любом случае все хорошо, а будет еще лучше. Просто помните что от Вас в первую очередь зависит то что будет с Вами сегодня, завтра, через год и дальше, потому что только Вы управляете своим внимание, никто другой.
В следующей статье дам полезные лайфхаки для изменения движения к лучшему. 😘
Если понравилась статья ставь ❤
И подписывайтесь, чтобы не потерять меня.
✔ Каждый будний новая статья.
✔ Каждую среду подкаст.
Ваша Remi ❤
Запись на онлайн встречу через whatapp +7 931 373 17 42