Только в теории дорога из пункта А в пункт Б это понятная прямая, которая даёт возможность рассчитать результат и время выполнения, что в результате превращается в идеализированное планирование.
В жизни всё немного сложнее, а в теле вообще всё загадочно и удивительно, если подходить с законами логики, то разочарование окажется самым быстрым результатом.
Давайте от рассуждений перейдём к практике. Итак, в случае с неправильной позицией плечевого сустава мы видим не только асимметрию плеч, скруглённую спину, развёрнутые вперёд кисти рук, но и всевозможные боли, синдром теннисиста, туннельный синдром, слабость рук, онемение и прочие неприятные моменты.
Когда человек начинает заниматься по специальной программе, первый вопрос чаще всего один – а почему нет или мало упражнений на плечи и руки? Ведь это же тот запрос, с которым я обратился?
Ответ не совсем логичен для математического мозга – плечи в подобную позицию, которая вызвала все проблемы, привело тело, то есть непосредственно таз, колено, стопа, позвоночник – это всё в ответе за происходящее. Смысл индивидуального подбора в том, чтобы разобраться в источнике проблемы и её решить. Место, которое болит хронически, в подавляющем большинстве случаев не является источником проблемы. Исправляя положение осанки целиком, мы можем научить тело жить без боли.
Теперь перейдём к картинкам. Тело начинает меняться, мышцы двигают кости на правильные места, но происходит всё это в динамике, например, плечи, прежде чем встать на место, сначала отодвигают руки от туловища, перемещают их в боковую плоскость и только после этого немного прижимают по бокам. На фото как раз показан этап, когда руки отошли от корпуса. Это результат трёх месяцев занятий, двух комплексов, в которых в общей сложности было всего 3 (!) упражнения на руки!
#специалистпоосанке #правильнаяосанка