Каждый слышал выражение "Все болезни от нервов", на как это нервы влияют на возникновение болезней? Каким таким образом, регулярные наезды начальника-вампира могут привести к язве желудка?
Если интересно, читай дальше😉
В каменном веке у человека было не так то много стрессов. Основными потребностями было добыть еду, воду и продолжить свой род. А стресс доставляли только нападения диких животных. Для выживания в столь тяжелый период эволюции у человека была развита идеальная рефлексия на стресс. В тот момент, когда в ягодицу древнего человека вцеплялся дикий лев в организме происходили химические реакции, которые позволяли быстро мобилизовать все ресурсы для того, чтобы убежать или надавать льву дубиной по голове. Что же происходило:
♦мобилизовывалась работа нужных органов:
учащалось сердцебиение - что позволяло быстрее снабдить все клетки, мышцы кислородом;
увеличивалась свертываемость крови - чтобы человек не истек кровью;
высвобождалась глюкоза из гликогена печени и снижалась чувствительность клеток к инсулину - потому что срочно нужна энергия, а бегать искать еду сейчас возможности нет.
♦снижалась активность систем, которые в опасной ситуации не нужны:
активность ЖКТ - когда ягодицу жует дикий зверь кушать ты точно не будешь, значит ничего переваривать не будешь;
активность половой системы - не может идти речь о продолжении рода когда твоя жизнь висит на волоске;
активность иммунной системы - тоже не нужна в момент опасности.
После такого стресса древний человек очень легко восстанавливался, да и нападения диких животных случались не каждый день.
Что же происходит сейчас. Для нашего организма одинаков стресс, что от нападения дикого животного, что от нападения дикого начальника 😉. Факторы стресса нас окружают кругом и всюду, они нас преследуют каждую секунду.
Кроме этого, мы на столько четко и ясно визуализируем будущие наши проблемы, что другие отделы мозга думают, что эта проблема уже наступила и запускается аналогичный каскад химических реакций, как если бы вашу ногу грыз дикий медведь.
И получается, что все выше описанные реакции организма на стресс происходят не единожды, а постоянно, что приводит к развитию болезней:
снижается активность ЖКТ - плохое усвоение витаминов, минералов, недостаток белка для синтеза ферментов и гормонов, начинает множится патогенная флора, нарушается работа кишечника, возникают запоры, увеличивается токсическая нагрузка на организм;
увеличение глюкозы в крови, снижение чувствительности клеток к инсулину - развитие инсулинорезистентности и в будущем диабета второго типа;
снижение активности репродуктивной функции - сложности с зачатием, снижение либидо, ранний климакс;
учащенное сердцебиение - развитие болезней сердечно-сосудистой системы;
снижение активности иммунной системы - организм становится подвержен вирусной и бактериальной атаке.
Итак, истина в том, что начало большинства заболеваний идет от хронического стресса организма. Реалии таковы, что стрессы исключить из нашей жизни невозможно. Но можно повысить свою адаптивность)))
Поделитесь, как вы боритесь со стрессом? Какие методы используете?