Главные подвижки появились, когда я узнал про «бочку Либиха» и стал пользоваться сбалансированным по аминокислотам питанием для спортсменов. Аппетит резко упал и появилась возможность его контролировать без особых усилий воли. Ещё стал больше есть овощей, особенно сырых, петрушку, морковь, салаты с капустой, помидоры, огурцы. Исключил картошку и макароны. Чаще стал есть горох, чечевицу, фасоль. Особенно облегчает борьбу чечевица. Убил «ночной дожор». Прекратил бояться есть яйца. Свёл к нулю кетчуп и резко ограничил майонез: только чуть-чуть с варенными яйцами. С помощью метформина минимизировал сахар крови. Стал больше и дальше ходить пешком. Минимизировал молочные продукты, так как большая часть их в УР фальсифицированы. Включил орехи: арахис, подсолнечник, тыквенные семечки. Прекратил пить кофе. Использовал мочегонное фуросемид. Чтобы не было судорог, корректировал аспаркамом. Больничная диета, совершенно безвкусная, хорошо убивает голод и лечит желудок. Сильнее всего повлиял фуросе