Подборка книг, фильмов, видео и подкастов о любви к себе. О том, как полюбить себя такой, какая ты есть, как принять свою внешность, несовершенства в себе и стать увереннее. А также −запись с реальной сессии с психологом, медитация для самооценки и аффирмации от гипнолога. Выбирайте, что подходит вам. Что почитать Что посмотреть Что послушать Читайте также: Что из этого вы уже читали, смотрели и слушали? Что будете? Любите себя и делитесь в комментариях своими рекомендациями ❤️ #любовь к себе #как полюбить себя #как повысить самооценку #самооценка #фильмы о любви к себе #книги о любви к себе #подкасты о любви к себе #люби себя #что посмотреть про любовь к себе #психология любви
Подборка книг, фильмов, видео и подкастов о любви к себе. О том, как полюбить себя такой, какая ты есть, как принять свою внешность, несовершенства в себе и стать увереннее. А также −запись с реальной сессии с психологом, медитация для самооценки и аффирмации от гипнолога. Выбирайте, что подходит вам.
Что почитать
- «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь», Камал Равикант.
- «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко.
- «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе», Кристин Нефф.
- «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть», Брене Браун.
- «Я у себя одна, или Веретено Василисы», Екатерина Михайлова.
Что посмотреть
- Фильмы: «Ешь, молись, люби», «Красотка на всю голову», «Пенелопа», «Пышка», «Дикая», «Отпуск по обмену», «Под солнцем Тосканы».
- Канал экспоненциального коучинга Михаила Саидова «Школа жизни»: эпизод «Как полюбить себя безусловно и без остатка» с рекомендациями, подтверждёнными исследованиями и наукой.
- Блог врач-психиатра и психолога-психоаналитика Евгении Стрелецкой: выпуск «Любить себя: что конкретно это значит? Полная инструкция по обретению любви к себе» и другие видео про самооценку там же.
- Шоу «Подруги»: видео «Любовь к себе. Как стать уверенным?», разговор с психологом Анеттой Орловой о перфекционизме.
- Проект Карины Истоминой и Наташи Каданцевой о ментальном здоровье «Справиться проще», выпуск про дисморфофобию:
Что послушать
- Подкаст проекта Otvet.co: разговор с психотерапевтом команды «Ответ» Анной Моисеевой: «Что мне мешает любить себя?»
- Подкаст с реальными записями психотерапевтических сессий, записанных с согласия клиента и терапевта «Я вас слушаю»: выпуск о нестабильной самооценке и нереализованном потенциале «Я не гений, я кошмар: битва с тревожностью и требовательным критиком» и следующие.
- Подкаст с медитациями «Сядь, подыши»: практика с настройкой на наблюдение за оценочными мыслями «Замечаем cамооценку».
- Подкаст от онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk и студии подкастов «Шторм» «Спасибо, я в порядке»: беседа с Варей Веденеевой (сервис печати фотокниг Periodica Press и проект 365done) о том, как познакомиться с собой и начать замечать хорошее.
- Аффирмации для любви к себе от гипнолога Елены Вальяк. Для достижения результата вам достаточно просто слушать эту запись каждый день в течение, как минимум, месяца. Думайте о каждом позитивном утверждении, как об уже свершившемся факте, и постарайтесь испытать соответствующие чувства и эмоции.
Читайте также:
Что из этого вы уже читали, смотрели и слушали? Что будете?
Любите себя и делитесь в комментариях своими рекомендациями ❤️
#любовь к себе #как полюбить себя #как повысить самооценку #самооценка #фильмы о любви к себе #книги о любви к себе #подкасты о любви к себе #люби себя #что посмотреть про любовь к себе #психология любви