ВИДЕО РЕЦЕПТЫ В КОНЦЕ СТАТЬИ!
✳️ШОКОЛАДНАЯ КАША
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 300мл молока
- 2 ч.л. какао-порошка
- щепотка молотой корицы
- щепотка соли
- 1 ст.л. сахара
- 60гр (5 ст.л. без горки) овсяных хлопьев
- ягоды, фрукты, орехи, шоколадная стружка - по желанию для украшения
Доводим до кипения молоко, добавляем какао, корицу, соль, сахар и овсянку. Перемешиваем и варим минут 5-7 до готовности на медленном огне. Украшаем ягодами, орехами, фруктами и шоколадной стружкой.
✳️ГРЕНКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 2 кусочка хлеба для тостов или батона
- 1 яйцо
- 50мл молока
- 50гр сыра
- пара ломтиков ветчины
Смешиваем яйцо с молоком, подсаливаем, окунаем в смесь хлеб и обжариваем гренки с двух сторон до золотистого цвета.
На один кусок хлеба выкладываем ломтики ветчины и натертый сыр, накрываем вторым куском хлеба, сверху посыпаем остатками сыра.
✳️ГРЕНКИ С НУТЕЛЛОЙ И БАНАНАМИ
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 2 куска хлеба для тостов или батона
- 1 яйцо
- 50мл молока
- шоколадная паста
- половина банана
- сахарная пудра
- ягоды по желанию
В миске смешиваем яйцо и молоко. На кусок хлеба намазываем нутеллу, выкладываем кружочки бананов, накрываем вторым куском хлеба, чтобы получился сэндвич. Обмакиваем его в яичную смесь и обжариваем с двух сторон до золотистого цвета. Сверху посыпаем сахарной пудрой и по желанию украшаем ягодами.
✳️БЛИНЧИКИ НА СЛИВКАХ
Ингредиенты (на 10-11шт):
- 2 яйца
- 3 ст.л. сахара
- 200гр сливок (10%)
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- 150гр муки
- пакетик ванилина
Смешиваем яйца, сахар, щепотку соли и сливки. Смешиваем муку, разрыхлитель и ванилин, просеиваем сухие ингредиенты в тесто. Перемешали. Жарим на среднем огне без масла. На 1 блинчик уйдет 3-4 ст.л. теста. Жарим с двух сторон до золотистого цвета.
✳️ТВОРОЖНЫЙ ЗАВТРАК С ОРЕО
Ингредиенты на 1 порцию:
- 70гр натурального йогурта
- 70гр творожного сыра
- цедра половины лимона
- 2-4 печеньки Орео
- горсть ягод
Йогурт смешиваем с творожным сыром и лимонной цедрой. На низ выкладываем печенье, разломанное на небольшие кусочки. Затем йогурт и сверху любимые ягоды.
✳️ЙОГУРТ С БАНАНОМ
Ингредиенты на 1 порцию:
- 140гр йогурта
- 1 ст.л. кокосовой стружки
- 1 небольшой банан
- 4-8 долек шоколада
Смешайте йогурт с кокосовой стружкой. Посыпьте тертым шоколадом и украсьте кружочками банана.
✳️СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 стакан кефира
- 1 стакан муки
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- 0,5 ч.л. соды
- 100гр сыра
Смешиваем в миске яйца, кефир, муку, разрыхлитель, щепотку соли и соду. На сковородку выливаем оладьи, выкладываем на каждый по кусочку сыра, прикрываем сыр небольшим количеством теста. Жарим с двух сторон на среднем огне до золотистого цвета.
✳️ШОКОЛАДНЫЕ ОЛАДЬИ
Ингредиенты:
- 400мл кефира
- 5мл лимонного сока
- 60гр сахара (если любите послаще - добавляйте больше)
- 2гр соды
- 40гр какао или обжаренного кэроба
- 200-250гр муки (точное количество всегда индивидуально и ориентироваться необходимо по консистенции теста)
В миске смешиваем кефир, лимонный сок, сахар, соду и какао. Просеиваем муку и тесто готово. Обжариваем оладьи на среднем огне с двух сторон.
✳️ТВОРОЖНАЯ ЛЕПЕШКА С ТОМАТАМИ
Ингредиенты (на 1 лепешку):
- 150гр творога
- 2 ст.л. йогурта (это около 70гр)
- 2 яйца
- 1 лепешка тортильяс или круглый лаваш
- 1 крупный или 4 помидора черри
- 1/3 болгарского или половина острого перца
- небольшой пучок зелени
Смешиваем творог с йогуртом и яйцом. Солим, перчим, выливаем массу на разогретую сковородку. Сверху накрываем лепешкой и жарим пару минут на слабом огне под крышкой, чтобы нижний слой подрумянился. Переворачиваем лепешкой вниз, сверху выкладываем кружочки помидор, мелко нарезанный перец и свежую зелень. Жарим еще 1-2 минуты, чтобы лепешка внизу подрумянилась. Складываем пополам и завтрак готов.
✳️ШОКОЛАДНАЯ РЯЖЕНКА С ФРУКТАМИ
Ингредиенты на 1 порцию:
- 250мл ряженки (можно заменить на кефир, снежок, молоко, в том числе кокосовое, овсяное)
- 2 ст.л. семян чиа
- 1 ч.л. какао или обжаренного кэроба
- фрукты и ягоды - любые по вкусу
С вечера добавляем семена чиа в ряженку и убираем в холодильник на ночь. К утру семена набухнут, добавляем в ряженку какао или кэроб. Можно дополнительно подсластить медом или сиропом. Перемешиваем, сверху укладываем ягоды или фрукты.
ВИДЕО РЕЦЕПТЫ:
#Завтраки #БыстрыйЗавтрак #ПолезныйЗавтрак #Гренки #Оладьи #Овсяноблин #РецептыДляЛентяев #вкусныерецепты #вкусныезавтраки #Чтоприготовитьназавтрак #рецепты