В субботу завтрак был у соседки, весов со мной не было, можно заявить, что калорий 400 я точно слопала.
В воскресенье на завтрак яйца (увы жареные), сосиски и кабачки в аджике - 474 кк.
Нужно составить график питашки, ну если я выбрала 16/8. У меня есть 8 часов на еду, скажем завтрак в 9 утра, обед в 13:00, а ужин в 16:30. Завтрак я точно пропускать не могу, а вот ужин пропустить могу.
Тогда нужно разнообразить завтраки, а то одни яйца, если так и дальше пойдет, я скоро сама начну нести яйца, ну либо кукарекать начну))))
С весом тоже интересная картина, если в пятницу я весила 94,6 кг. В субботу встав на весы было 92,0 кг, я так обрадовалась, думая, что вес начал падать, но увы, в воскресенье была прибавка в 2,4 кг. Приняла решение взвешиваться один раз в неделю, по понедельникам.
Потому пересматриваю питашку, ем по часам без перекусов и взвешиваться буду только по понедельникам. Еще бы ленту купить и мерить себя, мало ли габариты уходят, а я и не знаю.
Жду понедельника.