Если ты сильно залип в кого-то.
Знакомо: когда ждешь сообщений, думаешь о человеке все время, он настолько не выходит из головы, что даже снится.
Ты по уши влип.
Что делать?
Особенно когда у тебя за плечами горький опыт, и ты точно знаешь, что вот так залипать - точно ничем хорошим не кончится. Будет больно. Капитально больно.
Первое. Обезопасить себя от боли нужно сразу. Многие считают, что обезопасить себя - значит полностью отгородиться от эмоций. Но это не так. Мы же не роботы.
Так что же сделать? Все просто. Безопасность - это когда живешь как в песне группы Ноль:
Стоя у Сайгона, я гляжу на небо,
Светит месяц ясный, времечко не ждёт.
И, может быть, с тобой, а может быть, с другой
Юность всё равно моя пройдёт.
Это значит, что ты будешь счастлив по-любому. С тобой или с кем-то еще. Но ты будешь счастлив. Ты не позволишь поставить под угрозу свое счастье из-за какой-то женщины/какого-то мужчины.
Второе. Как не зацикливаться на одном человеке: понять свои потребности. Получать их от нескольких людей. Буквально: не хочешь залипать на одного, ходи на свидания с несколькими. Тогда гарантированно у тебя не будет зависимости от одного конкретного человека.
Другой вопрос - а почему ты так сильно на кого-то залипаешь? Зачем конкретного человека наделяем особенными качествами?
Это простая психологическая фишка - называется ПЕРЕНОС. Этот отдельный человек напомнил тебе кого-то из глубокого детства. Тембром голоса, определенным движением, словом, манерой поправлять волосы, смехом, внешностью. Да чем угодно. Попал точно в цель - в подсознании включилась триггерная реакция.
В итоге память делает перенос - на этого человека. Путая реальность и вымысел. Именно поэтому это человек становится для тебя самым важным в жизни.
И да, именно поэтому будет ОЧЕНЬ БОЛЬНО, когда что-то пойдет не так.
Убрать эти подсознательные привязки можно только с психологом. Проработать это просто так самому - не получится. Самое страшное в этом всем - чувство беспомощности. Поэтому:
Вернуть себя себе т. +79523527641 (WhatsApp)
Ваш Антоний Кирсанов
Семейный психолог. Клинический психолог. Телесный РАЙХ-терапевт.
