Модели всегда на публике, потому им всегда необходимо следить за фигурой, которая является их инструментом на работе. Рацион моделей довольно жестко ограничен, ведь съемки происходят зачастую круглосуточно. Если случается незапланированный контракт и требуется экстренно похудеть, модели пользуются диетой, рассчитанной на 3 дня. За это время можно сбросить до 4 кг лишнего веса и привести себя в форму.
Обязательные рекомендации:
- Есть нужно понемногу. Одна порция должна умещаться в ладонях, которые сложены в форме лодочки. Это позволит не растягивать стенки желудка и не переедать.
- Исключить сахар, соль и алкогольные напитки.
- Кушать фрукты и овощи в свежем виде.
- Блюда из мяса и рыбы стоит обрабатывать паром или поджаривать на гриле.
- Пить достаточное количество не газированной воды.
- Пить травяные чаи и соки свежего отжима.
- По желанию принимать витаминно-минеральные комплексы.
Диета моделей на 3 дня.
- За завтраком съедают отварное всмятку яйцо.
- Через несколько часов следует перекусить творогом – 125 г, а также выпить стакан чая без сахара.
- В обед снова едят творог и пьют чай.
- В полдник и ужин перекусить салатом из овощей.
Такой диеты следует придерживаться не дольше 3 дней, так как организм начнет испытывать острую нехватку витаминов и иных питательных веществ. Еда станет более сытной, при условии, что творог будет натуральным, а чай листовым.
Отзывы реальных людей:
- На мой взгляд модельная из тех диет, когда нужно быстро скинуть парочку кг, перед каким-то событием. Тело становится посуше, даже увидела мышцы на животе.
- Потерпев 3 дня я сбросила 2,6 кг. Радости полные штаны. Быстро и вкусно. При это я ела 8% творог и иногда заправляла его мягким обезжиренным творогом (который похож на сметанку). Возможно если брать творог меньшей жирности, то и уйдёт больше!
- Вы не испытываете чувство голода, а голова у меня вообще не болела, при этом потеряла 3.2 кг и 5 см в талии.