Сегодня затронем такую банальную, но важную тему, как здоровье. Поддерживать его не так-то легко и не очень-то интересно. Поэтому самые прошаренные уже вовсю осваивают коллабы пользы и удовольствия. Один из таких — несомненно, танец. Даже в старой советской книжке для девочек-подростков приведён очевидный пример превращения нудной зарядки в вечеринку с помощью танца. Давай-ка вместе зарезюмируем, в каких местах танец поддержит наше здоровье: #коллаб #топблог #россиястранавозможностей #танцы #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #спорт
Сегодня затронем такую банальную, но важную тему, как здоровье. Поддерживать его не так-то легко и не очень-то интересно. Поэтому самые прошаренные уже вовсю осваивают коллабы пользы и удовольствия. Один из таких — несомненно, танец. Даже в старой советской книжке для девочек-подростков приведён очевидный пример превращения нудной зарядки в вечеринку с помощью танца.
Давай-ка вместе зарезюмируем, в каких местах танец поддержит наше здоровье:
- 💪 Сила. Даже если твой стиль не включает в себя элементы акробатики, то постоянные тренировки, необходимые для развития любого танца, все равно рано или поздно создадут определенную базу, укрепят нужные мышцы. В некоторых стилях, таких как, например, брейк-данс, сила и выносливость нужны уже на этапе начинания, так что хилым отсюда точно не уйдёшь
- 🏃♀️ Выносливость. Как ни крути, с каждым годом опыта танцору приходится находиться в движении всё больше и больше, во всë более трудных условиях. И так, вчера ты ещё задыхался после двух восьмёрок, а сейчас танцуешь 5-минутный номер. Полезное повышение тонуса лёгких и всего организма в целом
- 💓 Кардио-нагрузки. Это самая очевидная польза и самый простой среди способов похудения и поддержания здоровья. Для него, как по мне, даже не нужно сильно утруждаться. Ведь танец, ритмичное движение со сменой уровня и дыхания, сам по себе задает импульсы нашему сердешку. Всё это тренирует не только наш скилл, но и наш организм, открывая его новые возможности, укрепляя иммунитет.
- 🧠Ментальное здоровье. Конечно, для его сохранения важно иметь опытных тренеров и адекватный коллектив. Но в целом танцы сильно раскрепощают людей, упрощая их жизнь. В плане психологии танец помогает принять себя, уметь рассказать о себе и правильно принять реакцию окружения, побороть боязнь сцены. Это помогает также и в повседневной жизни, человеку проще заводить личные и рабочие знакомства, правильно презентовать себя и свою работу.
#коллаб #топблог #россиястранавозможностей
#танцы #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #спорт