Киви содержит актинидин - фермент, который расщепляет белки и способствует улучшению пищеварения. Так же в киви содержится клетчатка благодаря которой ускоряет метаболизм, что способствует сжиганию жира. Плюс ко всему в нем содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая способствуют быстрому перевариванию пищи. Благодаря этим свойствам киви помогает сбросить более 5 кг в месяц.
- Принцип диеты с киви заключается в том, что за 30-60 минут до еды нужно съедать 1-2 киви каждый день!
- Выпивать в день 2-4 литра воды, водный баланс в организме необходим, чем больше выпиваете тем лучше!
- Необходим полноценный сон 6-8 часов в сутки, но важная особенность здесь заключается в том, что необходимо ложится не позже 21:00 - 22:00, так как именно в это время организм восстанавливается. Так же сон это 30% всего результата!
- И последнее это физические нагрузки. Ведя сидячий образ жизни и поедая киви можно забыть о результате. Для начала достаточно будет 1-2 15-20 минутных тренировок в день! если нет времени или какие то другие причины тренировку можно заменить на активную прогулку быстрым шагом 40-60 минут!
Если выполнять все 4 пункта в течении 30 дней результат не заставит вас ждать, через 21 день это начнет становится привычкой, а через 30 дней вы почувствуете себя намного лучше и сильнее! САМОЕ ВАЖНОЕ ЭТО ВЫПОЛНЕНИЕ 4 ПУНКТОВ, если упустить какой то из пунктов результат будет меньше, либо вообще будет отсутствовать!
Так же, этот способ противопоказан, если у вас имеются проблемы с желудком или аллергия на киви! В таком случае у меня на канале есть другие статьи про похудение, которые вам точно подойдут!
Подпишись на канал и поставь лайк - это моя мотивация делать подобные статьи!