Мы биологически, психологически и духовно запрограммированы искать условия жизни, которые сведут к минимуму количество страданий, которые мы испытываем, и в то же время максимизируют наш уровень счастья. Это относится ко всем аспектам нашей жизни, от выбора того, с кем мы должны иметь отношения, как зарабатывать деньги и чем заполнить свое свободное время, до решения, что съесть на обед и какую одежду надеть.
Некоторые люди находят время, чтобы остановиться и подумать о том, как стать счастливее, что может привести к изменению образа жизни, например, начать делать упражнения, практиковать медитацию, сменить работу или переехать в другую страну. Однако не имеет значения, сделан ли выбор сознательно или подсознательно, является ли он инстинктивным или преднамеренным, относится ли он к крупной или незначительной детали нашей жизни. На все наши решения влияют эти две основные движущие силы — желание быть счастливым и желание избежать страданий.
Смещенный компас счастья
Стремление повысить свой уровень счастья — это процесс, который происходит постоянно, и это совершенно нормально. Однако проблема возникает из-за того, что большинство людей позволили своему «компасу счастья» сбиться, что привело к неправильному пониманию или, возможно, к полному непониманию того, что значит быть по-настоящему счастливым.
В сегодняшнем быстро меняющемся, материалистическом и технологичном обществе нас постоянно атакуют явными и скрытыми сообщениями о том, что счастье можно найти в деньгах, славе, сексе, власти, имуществе, внешнем виде, физических способностях или интеллекте. Однако, хотя такие вещи, без сомнения, могут заставить нас чувствовать себя хорошо в течение определенного периода времени, эти чувства неизменно не длятся долго.
Берите пример с круговорота чувств, возникающих при покупке нового автомобиля. Обычно мы чувствуем себя хорошо и удовлетворенно, когда впервые садимся в машину, но после нескольких месяцев ее владения привлекательность автомобиля постепенно начинает угасать, и опыт вождения становится более обыденным. На самом деле, возможно, мы даже начинаем размышлять о том, правильную ли машину мы все-таки выбрали, действительно ли она соответствует нашему имиджу и потребностям или может быть более выгодная сделка.
То же самое относится к переезду в новый дом, началу новой работы, началу новых отношений или, если на то пошло, к любой другой ситуации, которая начинается с того, что мы чувствуем себя довольными или удовлетворенными. Часто бывает начальный период медового месяца, когда все кажется ярким и радужным, но это неизбежно проходит, и мы снова начинаем чувствовать, что для того, чтобы снова быть счастливыми, необходимы еще одно изменение в жизни или новая покупка.
Жизнь непостоянна и непредсказуема.
Наше отношение к имуществу, людям и ситуациям постоянно меняется. Наши взгляды и потребности постоянно меняются, так что то, что, как мы думаем, принесет нам счастье сегодня, вряд ли останется прежним по прошествии месяцев и лет.
Кроме того, сам внешний мир постоянно меняется — люди меняются, имущество стареет или перестает работать, мода приходит и уходит, а количество денег, которое у нас есть, то увеличивается, то уменьшается. Непостоянство — это закон вселенной, а это значит, что никто и ничто не длится вечно.
Внешний мир тоже по своей сути непредсказуем, и как бы мы ни старались, нам очень сложно его контролировать. Например, крупномасштабные бедствия, такие как пандемия или война, могут быстро разразиться, как и трудности, более характерные для нас, такие как неожиданная юридическая проблема или внезапное ухудшение самочувствия члена семьи.
Не жаждите счастья.
Когда мы ищем счастья вне себя, непостоянная и непредсказуемая природа жизни не только означает, что нас всегда будут разочаровывать, но и сам поиск может стать источником страдания. Постоянное стремление к чему-то новому или выходу из текущей ситуации может стать почти зависимостью.
Ум, который всегда хочет чего-то нового или лучшего, никогда не сможет обрести покой, потому что, сколько бы мы ни имели, этого никогда не будет достаточно. Только подумайте, как часто мы слышим в новостях о богатом и знаменитом человеке, у которого, казалось, было все, но в итоге он оказался глубоко несчастным и одиноким, иногда прибегая к наркотикам или алкоголю, чтобы попытаться заглушить свою боль.
Обрести счастье внутри
Если мы хотим испытать истинное счастье, мы должны перестать искать что-то вне себя. Мы должны довольствоваться тем, кто мы есть, где мы находимся и тем, что у нас уже есть, здесь и сейчас. Это не значит, что у нас не должно быть планов или целей, чтобы изменить или улучшить нашу текущую ситуацию, но мы должны научиться рассматривать такие цели как путешествие, а не пункт назначения. Такой открытый и расслабленный ум означает, что мы не привязаны или не привязаны к конкретному результату, что дает нам возможность работать и получать удовольствие в любой ситуации, которая встречается на нашем пути.
Мы должны научиться останавливаться, дышать и просто быть. Когда мы перестанем убегать от текущей ситуации и научимся культивировать терпение и удовлетворенность, мы, наконец, создадим для ума окно возможности обрести покой. И с этим миром и умственным спокойствием мы могли бы прийти к пониманию того, что чувства удовлетворения, удовольствия, утешения и уверенности, которых мы жаждем, или чувства страха, одиночества, гнева и неуверенности, которых мы пытаемся избежать, являются именно тем, что просто чувства, которые существуют в уме.
Именно ум, а не внешние явления или ситуации создает и питает такие чувства. Итак, научившись отстраняться и наблюдать за умом, мы можем перестать быть рабами своих чувств и мыслей. Мы можем начать подключаться к той форме счастья, которая проистекает из внутренней стабильности и полностью независима от того, что происходит либо в нашем уме, либо во внешнем мире вокруг нас. Как только мы впервые попробуем эту форму счастья, это приведет к перезагрузке нашего «компаса счастья», и мы начнем понимать, что значит быть по-настоящему счастливым.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!