Сегодня делюсь рецептом простого в приготовлении блюда из кабачка, помидора и лука. Всего три основных ингредиента, а в итоге яркий, летний и низкокалорийный ужин.
Видео рецепт смотрите тут👇👇👇
Это блюдо готовится на раз - два - три. Поехали...
Первым делом кабачок, помидор и лук нужно нарезать кольцами. Если есть зелень, то она придаст нашему блюду особый аромат, ее нужно мелко порубить (но если зеленушки нет, то можно и без нее). Я использовала укроп, кинзу и зеленый лук. Есть фото в галерее.
Во-вторых, кабачок обжариваю до золотистой корочки в два этапа. То есть, обжарила часть нарезанного кабачка и выложила на тарелку. Далее обжариваю оставшиеся кабачки. Переворачиваю на необжаренную сторону кабачки из второй партии и начинаю собирать блюдо. Смотрите фото в галерее.
И в заключении, т.е. в-третьих, делаю заправку из сметаны, яйца и небольшого количества воды и соли. Заливаю этой смесью овощи, сверху еще посыпаю тертым сыром, закрываю сковородку крышкой, ставлю средний огонь и забываю про кабачки примерно на 30 минут. Смотрите фото в галерее.
Нежнейшие кабачки готовы! Приятного аппетита!