Если задачу не хочется выполнять, а надо, подумайте, что хорошего она принесёт вам и вашим близким, как улучшит качество жизни. Не только что вы получите, но и как это повлияет на вас, что изменится в жизни. Что вы будете чувствовать. Проще или сложнее станет быт и работа.
Не каждую задачу можно связать с целями, но каждая имеет результат и последствия для существования. Связывая задачу с результатом и влиянием на качество жизни, вы придаёте задаче значимость, но в данном случае, значимость конкретно для вас и вашего окружения. Неважно, что произойдёт в организации, стране и мире.
Когда мы думаем о единичной задаче, то оцениваем её трудность, объём, и редко оцениваем последствия. А если сменить фокус и заглянуть в будущее, посмотреть, что получим, и к чему это приведёт, то всё может заиграть другими красками. Утренняя зарядка не только для заряда на день, но и для долголетия, для выносливости, для мускулатуры.
Представьте, что задачу вы решили
Свяжите задачу не с целями, а с результатами. Спросите себя, что произойдёт в вашей жизни, жизни ваших близких, ваших потомков, когда вы выполните задачу. Затем отследите цепь причинно следственных связей и порадуйтесь тому, как изменилась ваша жизнь.
А теперь, то же самое по шагам:
Рассмотрите результат. Что произойдёт, когда я поглажу одежду, приготовлю ужин, разберу вещи в шкафу, отремонтирую крышу, автомобиль, ворота в гараже, опишу новый проект, составлю план ремонта и так далее? То есть, что вы получите: ужин, порядок в шкафу, план, описанный проект.
Постройте причинно-следственные связи. Вкусный ужин – сытые близкие – хорошее настроение – прекрасный вечер. Отремонтированная дверь гаража – нет беспокойства об автомобиле – здоровая нервная система – хороший сон – новые идеи для бизнеса…
Прочувствуйте улучшения: хорошее настроение, отсутствие давления от не сделанного дела, быстрее найдётся нужный наряд, сможете стартовать проект и так далее.
Выполните задачу.
Убираться никто не любит, но после уборки так приятно дышать чистым воздухом, наслаждаться порядком в квартире. А ещё дети, которые видят, как родители убираются, тоже учатся убираться, потом они также научат своих детей. И вот у вас аккуратные, дисциплинированные внуки. Так и хочется приступить к уборке.
Помните:
Всё зависит от вашей фантазии. Некоторые задачи трудно связать с качеством жизни. Как мойка окон, ремонт стула, беседа с нерадивым сотрудником повлияет на качество жизни? Потренируйтесь сначала на кошках.