Свое название доска с гвоздями получила в Индии, так называлась каста монахов отрицающая мирские наслаждения и практикующая постоянную аскезу.
Представляет из себя доска садху деревянную конструкцию из двух досок одинакового размера с равномерно располагающимися, на одном расстоянии друг от друга гвоздями. Чем толще гвозди и ближе друг к другу они расположены, тем проще новичку сохранять баланс и правильно распределять нагрузку.
Духовная составляющая данной практики это отработка кармы прошлых жизней, через умеренные страдания в этой. Данная аскеза хорошая тренировка концентрации внимания, отрешения от насущных проблем и избавления от мусорных мыслей.
С точки зрения тела практика садху полезна стимуляцией нервных окончаний и биологически активных точек на стопах, а это решение многих проблем для органов малого таза, нормализации работы кишечника, профилактика геморроя и проблем мочеполовой системы. Улучшаются обменные процессы в организме, вырабатывается огромное количество энергии, снимаются блоки и зажимы в теле.
Но больно 😂 не так чудовищно, как полоть картошку в жару, когда тебя кусают слепни, но всё же.
Ощущения острые, как будто входишь в ледяную воду, дыхание сбивается, может выступить пот, закружиться голова или начать подташнивать, организм ощущает опасность и старается ее избежать. Зато активизируется иммунитет и резервные силы организма, тело постепенно привыкает к такой боли и ощущениям, время практики удлиняется и с 5-10 секунд растягивается на 5-10 минут, кто то стоит дольше, нужно ориентироваться на свои ощущения. Я всё ещё договариваюсь с Садху и изучаю свои ощущения в данной практике.
Если было интересно подписывайся и ставь лайк.
С любовью и уважением, Елена.