Большинство людей в современном мире испытывают сложности с концентрацией внимания и постоянно перескакивают с одного дела на другое. Вы замечали за собой, что постоянно отвлекаетесь на какую-либо крутую идею, о которой вы где-то услышали или она вас осенила неожиданно? И вам показалось, что это очень важно и нужно обязательно её воплотить в жизнь. Вы начинаете усиленно работать над новым проектом, но вас хватает ненадолго. Энтузиазм постепенно уходит и вы все меньше и меньше вкладываете свои силы в реализацию новой идеи. Потом появляется какая-то новая очередная звездная идея и все повторяется вновь.
Вы понимаете, что время проходит, а вы так толком ничего и не сделали, не довели начатые проекты до конца. Становитесь хронически не способными завершать дела. У вас растет список незаконченных проектов. Наступает разочарование и перестаете понимать, чего на самом деле хотите.
Как доводить начатое до конца, не терять энтузиазма, быть энергичным и продуктивным?
Прежде всего, нужно понять, как возникает эта проблема. Когда мы все спланировали и начинаем действовать, возникает какой-то отвлекающий момент, что-то более интересное. И мы находим способ отвлечься от того, что запланировали. Любое изменение в нашей жизни - это стресс для нашей психики. Наш мозг старается защитить нас от стресса.
Необходимо внедрить несколько вещей в свою жизнь.
1. Необходимо разобраться со всеми приоритетами в жизни. Нас постоянно смывает волной текущих каждодневных дел. Сложно начать делать то, о чем давно мечтали и планировали. Необходимо научиться строить краткосрочные и долгосрочные цели. Ваши цели должны быть фильтром, через который вы оцениваете те или иные ваши действия. Это поможет не отвлекаться на импульсивные решения.
2. Важно следить за экологией своего ума. Нам легче принимать правильные решения, когда наш ум расслаблен. В перенапряженном или подавленном состоянии невозможно принять адекватные решения. Нужно получать знания о том, как работает наш мозг. Также важно развивать навыки осознанности и медитации.
3. Окружение и поддерживающая среда. Можно чувствовать подъем и вдохновение, проходить обучение, ставить цели. Но привычное окружение затягивает и возвращает нас к старым привычкам. Общаясь с единомышленниками проще идти к своим целям и добиваться успеха. Необходимо выбирать свой круг общения осознанно, чтобы быть продуктивным и раскрывать весь свой потенциал.
4. Знания нужно переводить в действия. То, что мы узнаем в теории приобретает ценность, когда мы применяем наши знания на практике. Когда у нас появилась идея и мы начинаем новый проект, прежде мы собираем информацию и получаем теоретические знания. Для реализации проекта необходимы практические действия, чтобы интересная идея не пополнила список "незавершенок".