Вот что с вашим телом сделают всего лишь 100 гр свёклы!
1. Снижает артериальное давление
Свёкла помогает расширить артерии и уменьшить пульс. Специалисты заметили, что свёкла обеспечивает правильное функционирование нашей системы кровообращения.
2. Снижает уровень плохого холестерина и предотвращает образование зубного налёта
Свёкла содержит растворимую клетчатку, флаваноиды и бетацианин. Бетацианин является компонентом свёклы, которая придаёт ей красный цвет и специфический запах. Она помогает снизить уровень холестерина и не позволяет хранить его на стенках артерий. Это защищает вас от возможных сердечных приступов и инсультов.
3. Очень полезно для беременных
Свёкла изобилует фолиевой кислотой. Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, потому что она защищает ребёнка от различных заболеваний.
4. Держит диабет под контролем
Люди, страдающие диабетом, могут утолить свой аппетит добавляя в пищу красную свёклу. Красная свёкла имеет низкий гликемический индекс и контролирует уровень глюкозы, тем самым снижая аппетит. Кроме того, красная свёкла содержит мало калорий.
5. Лечит анемию
Свёкла содержит значительное количество железа. Железо помогает в секреции гемагглютинина, который способствует транспортировке кислорода в различные части тела. Железо помогает бороться с анемией.
6. Убирает усталость
Свёкла помогает поддерживать жизненные силы, позволяя кислороду достигать всех частей тела. Так же красная свёкла повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
7. Красный свекольный сок повышает умственную и физическую деятельность организма. Он может предотвратить слабоумие и улучшить общую деятельность мозга.