По британскому этикету сидеть “нога на ногу” недопустимо для леди высшего общества. Тут все просто - это закрытая поза, а леди должны располагать к себе окружающих. Также неодобрительно относятся к скрещенным прилюдно ногам мусульмане. И все это неспроста. Это не только дурной тон, но и совершенно не физиологичная поза для нашего организма. Регулярное длительное сидение в таком положении вызывают нарушение нормального кровоснабжения, отеки в ногах, варикоз, застой в органах малого таза, нарушение осанки.
Давайте разберемся, почему же это происходит?
Когда вы сидите нога на ногу, вы передавливаете аорту, которая идёт от позвоночника к области таза, затем переходит в повздошную и бедренную артерию. Они соответственно тоже пережимаются. Эт оприводит к нарушению кровоснабжения и онемению ног.
Кроме того, при поднятии ноги идет натяжение запирательной мышцы и сокращение подвздошно-поясничной мышцы. Это в свою очередь приводит к смещению крестца. Далее начинает закручиваться повздошная кость. Она перетягивает косые мышцы живота, идёт напряжение на лопатку и начинает смещаться шейный позвонок. Это блокирует позвоночную артерию, которая идет от головного мозга через шею. Смещение крестца и шейных позвонков приводит к развитию сколиоза. Вот так устроен наш организм, начали с ног, закончили головой. Все наше тело работает, как единый механизм! Поэтому так важно отслеживать в повседневной жизни все свои движения.
Но и это еще не все! Сокращение повздошно-поясничной мышцы вызывает смещение вниз внутренних органов, в том числе матки. Матка при опущении разворачивается, шейка матки приподнимается вверх. Это затрудняет попадание туда сперматозоидов.
И это одна из причин, почему многие женщины не могут забеременеть. Просто матка не на своем законном месте. Также зажатыми оказываются маточные трубы. И даже если сперматозоид прошёл в яичник, но труба маточная зажата, он не может пройти обратно в матку. Может возникнуть внематочная беременность.
В современном обществе не только женщины грешат таким положением ног. Мужчины тоже часто сидят нога на ногу, при этом сдавливая себе паховую область. От этого стягиваются приводящие мышцы бедра, начинают давить на мошонку. Идёт нарушение питания яичек и фаллоса, что дает вялость этому органу. Спазм повздошно-поясничной мышцы затягивает яичко вовнутрь, тем самым ухудшая производство и выдачу семени. Что мы имеем потом, нетрудно догадаться. Многие мужчины становятся неспособными к оплодотворению и зачатию.
Что делать? Ну во-первых контролировать свои движения, перестать сидеть нога на ногу. Во-вторых, если уже есть такая привычка и есть проблемы со здоровьем, найти хорошего специалиста, который поставит на место крестец, копчик, и шейные позвонки.
И прямо сегодня начать вырабатывать новую привычку - сидеть ровно. Идеальная поза сидя на стуле, когда спинка перед собой, руки на спинке стула, ноги широко поставлены.
Конечно, не всегда эта поза будет уместна в обществе. Тогда можно сидеть, как английские леди, с прямой спиной скрестив слегка лодыжки, или просто держа ноги вместе и уводя голени чуть в сторону.
Ну а тем, кто занимается йогой привычнее всего сидеть со скрещенными ногами, что я и делаю обычно на работе.
Всем здоровья и осознанных движений не только на коврике для йоги, но и в обычной жизни.
Если была полезна статья, ставьте пальцы вверх, мне приятно, а вам плюсик в карму. Если еще не подписаны на канал, добро пожаловать! И пусть здоровых людей в мире становится все больше с каждым днем!
#йога #йогаиздоровье #йогадляженщин #здоровьеикрасота #женскоездоровье #мужскоездоровье