Вот и прошла неделя с момента начала моего эксперимента. Пора подвести первые итоги и наметить планы на следующий период. Ну а для начала я расскажу, как закончился мой вчерашний день и как начался текущий.
На вчерашний день я поставил себе цель окончательно добить уборку в квартире и для этого я составил себе пошаговый план в котором я описал последовательность действий, которые я должен совершить для того чтобы действительно выполнить поставленную себе цель.
Небольшие отклонения от плана конечно были, но он все же сработал. Я наконец то привел свою квартиру в порядок. Не идеальный конечно, но по крайней мере нет кучи хлама. За неделю я вынес из квартиры более 10 пакетов разного хлама и мусора.
Это моя первая маленькая победа. Вторая победа — это то что я уже 6 полных дней не употребляю алкоголь.
6 дней я указываю по причине того, что пост пишется с начала дня, и я не забегаю вперед. Так как я не знаю, что произойдет у меня в течении дня и что я в конце дня буду делать.
Хотя это неправильно и мне нужно отказаться от такого мышления. Я четко должен знать, что я не буду употреблять алкоголь и у меня должен быть хоть какой-то план на будущее.
В общем вчера я добил уборку в квартире и днем ранее я наивно полагал что у меня будет выходной день в четверг.
Но не тут то было. Когда пространство в квартире освободилось до меня дошло что перед покраской мне нужно будет подготовить места, сдвинуть мебель, накрыть вещи чтобы не замарать.
Так что на сегодня у меня еще куча дел. И я опять же предварительно составлю пошаговый план действий.
Я конечно мог бы устроить себе выходной и все сделать в пятницу, но мне нужно покрасить за небольшой промежуток времени несколько элементов в трех местах за небольшой промежуток времени чтобы потом уехать к родителям на выходной чтобы не дышать краской.
Поэтому в течении дня до поездки с работы домой продумаю план действий.
Ну а теперь вернемся к моему состоянию в целом.
Проснулся я сегодня чуть ранее в 4 утра ровно, спал крепко. На сегодня я решил встать на двадцать минут пораньше чтобы попробовать плотно завтракать с утра. Посмотрю, как организм отреагирует на такое.
С утра состояние пока еще отнюдь не бодрое. Нужно будет на следующей недели провести эксперимент с полным отказом от кофе. Я конечно пью мало в количестве и объему, но может причина именно в нем.
Взвешивание показало опять увеличение жира и воды с утра, а белок с утра падает. Вес незначительно подрос с утра 81.4 кг.
Пока топчемся на месте. Ну и не стоит пока торопится с результатами. Я решил пока не акцентировать внимание на незначительных результатах и не буду публиковать информацию о изменениях.
Вот когда будет что-то относительно существенное тогда я и расскажу о том, чего я добился.
На этом пост опять же заканчиваю. На сегодня у меня планы составить пошаговый план по подготовке к косметическому ремонту и сама подготовка.
На пятницу у меня планы произвести этот ремонт с опять же пошаговым планом, в субботу относительно выходной день у родителей, в воскресенье у меня в планах закупка продуктов и кухонной утвари.