Сохраните мою молодость! Мы, девочки, об этом не кричим, но каждое наше действие направлено именно в это русло. Создать и, что еще важнее, сохранить лучшую версию себя!
И уже давно понятно, что волшебных таблеток не существует! А ваше лицо — отпечаток вашего образа жизни и привычек.
Невозможно быть здоровым и великолепно выглядеть, пренебрегая режимом дня, правильными привычками или разнообразным питанием.
И знаете, что самое обидное — все работает вкупе, то есть проработать один аспект и победить не получится!
Буквально ко всему нужен системный подход! Даже ко сну!
И я бы сказала не даже, а в первую очередь!
А что со сном не так?
Сна в моей жизни всегда было недостаточно. Хотя казалось бы, высыпаюсь! А этого не хватает!
Нормальный сон — 8 часов и я вроде бы успешно его сплю. НО!
Качественный нормальный сон имеет свои нюансы, ровно как: должен начинаться до полуночи, лежать лучше на хорошем жестком матрасе, в положении на спине, с удобной подушкой с небольшим углублением.
Как скажете, Господа ученые, организовала и что я получу от этого взамен?
Здоровый цвет лица, меньше морщин, больше тонуса в организме, жизненную энергию, правильный уровень гормонов, которые создают хорошее настроение, высокую стрессоустойчивость и легкость бытия!
Все как в сказке! Ради такого согласна на жертвы:
1. Перестала смотреть сериалы на ночь, смотрю за завтраком.
2. Встречаюсь с друзьями за ланчем, а не на вечеринках.
3. Ложусь в 22.00. Сложно, но можно.
4. Пытаюсь бросить спать на животе. (Ох, как это сложно!)
5. Нахожусь сейчас в поиске идеальной подушки. Чуть позже расскажу как выбрать ее, родимую, идеальную!
Решайтесь, тут нет ничего сложного, стоит только начать!