О венах на ногах и отёках.
Сегодня провела день на съёмочной площадке. Снимали блок с гимнастикой для тела и лица для новых выпусков программы "Утро с Маргаритой Левченко"
И неожиданно я получила комплимент - режиссёр спросила как я сохранила щиколотки? Всё таки возраст, а они тонкие и без отёков, вен или сосудистых звёздочек.
Конечно, если смотреть по роду моей деятельности (более 32х лет в массаже) - варикоз и отёки в 57 лет должны были быть нормой.
Это главные проблемы массажистов и людей, которые много стоят на ногах.
Когда я начала профессионально заниматься массажем, то меня сразу предупредили – готовься к тому, что у тебя будут проблемы с сосудами ног.
Я это запомнила и стала анализировать от чего страдают наши ноги и что нужно делать, чтобы сохранить их здоровыми.
Сегодня мы разберём что же происходит с нашими сосудами, ведь когда мы больше узнаём, то начинаем бережнее к себе относиться.
И от вас особенно в жаркую погоду приходит много вопросов о отёках.
У меня было очень много пациентов, беседуя с ними я поняла, что в основном проблема с сосудами у тех, у кого есть лишний вес, кто мало двигается и действительно – у тех, у кого работа связана с длительным стоянием на ногах.
Как это проявляется:
боль в ногах, судороги, тяжесть, отёки, чувство распирания, изменения кожи на ногах и руках (кожа становится сухой, появляется пигментация) вены выступают на поверхности, проявляются сосудистые звёздочки.
Один из важных факторов, влияющий на сосуды – это лишний вес,
так как увеличивается механическая нагрузка на вены.
Происходит нарушение обмена веществ, в тканях накапливаются токсины и это негативно влияет на соединительные ткани и каркас венозных сосудов.
Они становятся хрупкими, теряют эластичность, происходит застой жидкостей и мы начинаем видеть или ощущать первые признаки нарушения кровообращения.
Очень часто встречала людей, которые готовы делать операции на сосудах ног, но ни разу не задумывались, что можно ещё что- то предпринять для профилактики этих заболеваний.
Ведь при операции они убирают лишь следствие, а не причину заболевания. Если не заниматься гимнастикой (о чём иногда забывают сказать после операции), своим здоровьем в целом, то вены снова выйдут через какое-то время - не удалять же их все?
Когда выходит проблема в одном месте, то это признак того, что нарушено здоровье всего организма, а не только вен, как в нашем примере.
А это значит, что оздоравливая всё тело, делая гимнастику, решая проблемы лишнего веса, питания, укрепления сосудов мы можем постепенно восстановить своё здоровье и красоту.
Иногда мне отвечают - лежала я уже с поднятыми ногами, не помогло.
Тогда хочется задать вопрос - сколько времени вы шли к тому, чтобы на ногах вышли вены? И вы хотите 2-3 раза полежать с поднятыми ногами и получить результат? Звучит как-то не очень реалистично.
Поэтому, если хочется что-то изменить в своём состоянии, важно настроиться на спокойную, постоянную работу над собой, просто на смену образа жизни. Тогда занятия не будут казаться обязаловкой, а будут в радость и удовольствие.
Как включиться в новый ритм жизни расскажу на тренинге по интервальной разгрузке в питании "Учимся помогать своему телу"
После тренинга вам уже точно не захочется возвращаться к прежней жизни, потому что вы почувствуете как тело начинает буквально оживать! Становится легким, подвижным и красивым.
Для вас я подготовила специальное предложение!
Сегодня и завтра на курс действует двойная скидка.
Вы можете забронировать место на курсе, а оплатить позже.
Используйте шанс, можно приятно сэкономить.
Читайте, приходите.
И не важно, что лето в разгаре.
Привести себя в порядок в сезон тепла, свежих овощей и фруктов будет только легче!
О венах на ногах и отёках.
Сегодня провела день на съёмочной площадке. Снимали блок с гимнастикой для тела и лица для новых выпусков программы "Утро с Маргаритой Левченко"
И неожиданно я получила комплимент - режиссёр спросила как я сохранила щиколотки? Всё таки возраст, а они тонкие и без отёков, вен или сосудистых звёздочек.
Конечно, если смотреть по роду моей деятельности (более 32х лет в массаже) - варикоз и отёки в 57 лет должны были быть нормой.
Это главные проблемы массажистов и людей, которые много стоят на ногах.
Когда я начала профессионально заниматься массажем, то меня сразу предупредили – готовься к тому, что у тебя будут проблемы с сосудами ног.
Я это запомнила и стала анализировать от чего страдают наши ноги и что нужно делать, чтобы сохранить их здоровыми.
Сегодня мы разберём что же происходит с нашими сосудами, ведь когда мы больше узнаём, то начинаем бережнее к себе относиться.
И от вас особенно в жаркую погоду приходит много вопросов о отёках.
У меня было очень много пациентов, беседуя с ними я поняла, что в основном проблема с сосудами у тех, у кого есть лишний вес, кто мало двигается и действительно – у тех, у кого работа связана с длительным стоянием на ногах.
Как это проявляется:
боль в ногах, судороги, тяжесть, отёки, чувство распирания, изменения кожи на ногах и руках (кожа становится сухой, появляется пигментация) вены выступают на поверхности, проявляются сосудистые звёздочки.
Один из важных факторов, влияющий на сосуды – это лишний вес,
так как увеличивается механическая нагрузка на вены.
Происходит нарушение обмена веществ, в тканях накапливаются токсины и это негативно влияет на соединительные ткани и каркас венозных сосудов.
Они становятся хрупкими, теряют эластичность, происходит застой жидкостей и мы начинаем видеть или ощущать первые признаки нарушения кровообращения.
Очень часто встречала людей, которые готовы делать операции на сосудах ног, но ни разу не задумывались, что можно ещё что- то предпринять для профилактики этих заболеваний.
Ведь при операции они убирают лишь следствие, а не причину заболевания. Если не заниматься гимнастикой (о чём иногда забывают сказать после операции), своим здоровьем в целом, то вены снова выйдут через какое-то время - не удалять же их все?
Когда выходит проблема в одном месте, то это признак того, что нарушено здоровье всего организма, а не только вен, как в нашем примере.
А это значит, что оздоравливая всё тело, делая гимнастику, решая проблемы лишнего веса, питания, укрепления сосудов мы можем постепенно восстановить своё здоровье и красоту.
Иногда мне отвечают - лежала я уже с поднятыми ногами, не помогло.
Тогда хочется задать вопрос - сколько времени вы шли к тому, чтобы на ногах вышли вены? И вы хотите 2-3 раза полежать с поднятыми ногами и получить результат? Звучит как-то не очень реалистично.
Поэтому, если хочется что-то изменить в своём состоянии, важно настроиться на спокойную, постоянную работу над собой, просто на смену образа жизни. Тогда занятия не будут казаться обязаловкой, а будут в радость и удовольствие.
Как включиться в новый ритм жизни расскажу на тренинге по интервальной разгрузке в питании "Учимся помогать своему телу"
После тренинга вам уже точно не захочется возвращаться к прежней жизни, потому что вы почувствуете как тело начинает буквально оживать! Становится легким, подвижным и красивым.
Для вас я подготовила специальное предложение!
Сегодня и завтра на курс действует двойная скидка.
Вы можете забронировать место на курсе, а оплатить позже.
Используйте шанс, можно приятно сэкономить.
Читайте, приходите.
И не важно, что лето в разгаре.
Привести себя в порядок в сезон тепла, свежих овощей и фруктов будет только легче!
